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  • Released
  • Updated
  • April 17, 2023
  • June 8, 2026
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About

Achieve all-round wellbeing with personalized plans for fitness, nutrition, and relaxation. Set goals, track progress with self-tests, and receive motivating tips and recipe suggestions. Integrates with smartwatches for a holistic health overview.

Personalized coaching plans
Fitness exercises and audio coaching
Extensive recipe database
Meditation and mindfulness exercises
Smartwatch and fitness tracker integration
Progress tracking and self-tests
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What's New in TK

1.10.0

June 8, 2026

- Hip Hop for Beginners - Season 2 - Nutrition Section Improvements (Nutrition Database & Log) - Bug Fixes and Internal Optimizations

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User reviews

Sehr gute App, inhaltlich praktische Umsetzbarkeit schlecht

Ich habe das, was ich jetzt anzumerken habe, bereits in einer Rezession von vor einem Jahr gelesen. Anscheinend ist bisher nichts geschehen, was sehr schade ist denn inhaltlich und vom Aufbau her ist die App sehr gut. Und zu meinem Anliegen. Ich habe mir die App auf meinem iPhone heruntergeladen und eingerichtet. Bis dahin alles gut dann wollte ich sie auf mein iPad Air 13 Zoll Version 26.2 anmelden, was schon mal nicht ging. Ich musste mich neu registrieren. Ein Glück habe ich eine zweite gültige E-Mail-Adresse, denn mit der ersten kann man sich nur einmal anmelden, das ist in den heutigen technischen Zeiten ein No go. Aber gut, das konnte ich dann lösen. Allerdings kann man die App nicht auf den kompletten Bildschirm vergrößern, sondern sie bleibt in der schmalen App Version. Was natürlich völlig ungünstig ist, wenn man die Möglichkeit hat, es auf einem etwas größeren Bildschirm zu sehen. Die TK ist daran interessiert, dass wir dieses Programm alle häufig und gerne nutzen und somit wäre es schon sehr wichtig, dass sie diese technischen Hindernisse beheben. Ich hoffe auf baldiges umsetzen.
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Response from developer

Vielen Dank für Ihre offenen Worte und die konstruktive Kritik. Wir geben diese gern an das Entwicklerteam weiter. Die App ist grundsätzlich für Smartphones konzipiert, so dass es auf einem Tablet zu Darstellungsfehlern kommen kann. Für diese können wir leider keine Unterstützung leisten. Sollten Sie weiterhin Schwierigkeiten mit der Registrierung haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an technischer-service@tk.de mit einer genauen Schilderung des Problems. Freundliche Grüße, TK-Coach

Gute Idee, braucht aber noch Verbesserungen

Die Idee hinter der App und der Aufbau der Module gefällt mir ganz gut. Die Wissensinhalte und Anleitungen für Übungen zur Entspannung, Sport usw. sind gut gemacht und informativ.
Die Rezepte im Kochbuch sind auch ganz gut, die Such- und Filterfunktion ist aber stark verbesserungsfähig.
Das Tool Ernährungsprotokoll ist für mich der Hauptgrund für die Nutzung, die Suche und hinterlegten Lebensmittel bzw. Bezeichnungen bringen mich regelmäßig zum verzweifeln. Fertigprodukte verschiedener Hersteller sind in zahlreich zu finden. Einfache Produkte sind teilweise schwer zu finden, Nudeln findet man z.B, nur als „Teigwaren ohne Ei“. Rechtschreibung ist auch noch ein Thema. Wirkt recht unprofessionell und lieblos gemacht. Hier ist noch reichlich Luft nach oben. Schade, denn im Prinzip gute Idee.
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Response from developer

Vielen Dank für Ihr ausführliches Feedback! Es freut uns, dass Ihnen die Idee der App sowie die Inhalte und Anleitungen gefallen. Wir arbeiten stetig an Optimierungen und geben Ihre Rückmeldung gern an das Entwicklerteam weiter. · Freundliche Grüße, TK-Coach

Leider fehlen viele Funktionen gegenüber der ursprünglichen Browserversion

Ich war so zufrieden mir der Browser Version vom Gesundheitscoach für die Ernährung, dass ich das mehreren Freunden weiter empfohlen hatte.
Leider sind jetzt durch den Wechsel zur App viele sehr wichtige Funktionen verloren gegangen. Ich hoffte das war temporär, ist aber offensichtlich leider nicht so.

1 - man kann keine eigenen Zutaten und Rezepte mehr herstellen? Das ist leider komplett unpraktikabel: damals war es schon etwas mühsam, alles im Browser einzutragen, leider ist es jetzt komplett unmöglich, weil die Datenbank es einfach nicht hergibt: schaut euch bitte Yazio an als Vergleich!

2 - wo sind die so guten übersichtlichen Kreisdiagramen, die pro Tag sofort zeigten, was man genau für Proteinen/Zucker/Kohlhydrate etc. zu sich genommen hatte? Jetzt muss man tief suchen, um diese Infos zu finden. Sehr schade!

3 - das einzige was zum “Ziel” führt, 3x aktiv pro Woche zu sein, ist irgendeine Aktivität auszuführen oder etwas zu protokollieren… damals waren die Lerninhalte der Module viel präsenter und mussten absolviert werden: leider lernt man jetzt eigentlich aus den 12 Wochen kaum was, weil man gar nicht durch die Inhalte muss.

Also allgemein: ich finde es grundsätzlich toll, zu einer Appversion zu wechseln… aber da fehlt meiner Meinung nach aktuell noch viel, dass es für den Nutzer funktioniert! Würde mich freuen wenn die alten Funktionen zurückkommen, sonst macht für die mich die App leider keinen Sinn.
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Response from developer

Schade, dass unsere App nicht Ihren Erwartungen entspricht. Wir arbeiten konsequent daran, unsere Apps immer besser zu machen und Ihr Feedback hilft uns dabei. Freundliche Grüße, TK-Coach

App crashes after podcast

Just started using it yesterday and I can’t finish a podcast or mark it done because the app always crashes at the end of an episode.

Gutes Konzept mit viel Luft nach oben

Das könnte eine richtig gute App sein - wenn nicht die vielen Usability-Probleme wären. Das Ernährungstagebuch ist selbst für einen gutwilligen und disziplinierten Menschen nicht dauerhaft nutzbar. Oder möchten Sie jeden Tag von jeder Mahlzeit die Zutaten einzeln eingeben? Oder messen Sie Ihren Magerquark auch in Milliliter statt in Gramm, wie der Rest der Welt? Und das sind nur zwei von unzähligen Problemen beim Nutzungskomfort des Tagebuchs. Ein anderes Thema sind die Aktivitäten: Hier zählen nur Übungen aus der App. Sie machen 8 Stunden die Woche Radsport oder spielen Fußball im Verein? Sorry, Pech gehabt, das können Sie leider nicht eintragen. Und selbstverständlich können Sie Apple Health anbinden, übernommen werden aber nur die Schritte. Warum bleibt das Geheimnis der Entwickler. So könnte man lange weiter machen. Schade drum, denn das Konzept, die Anwender über die Zeit zu einer gesünderen Lebensweise anzuhalten, überzeugt.
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Response from developer

Wir freuen uns, dass Ihnen das Konzept gefällt und danken Ihnen für Ihre offenen Worte. Ihre Anregungen helfen uns die App noch besser und nutzerfreundlicher zu gestalten. Wir arbeiten kontinuierlich an der Verbesserung der Funktionen und hoffen, Sie nutzen die App, trotz der "kleinen Unwegsamkeiten", weiterhin . Freundliche Grüße, TK-Coach

Developer apps

FAQ

What is TK-Coach?

TK-Coach is a free health and wellbeing app designed to help users improve their fitness, nutrition, and stress management. It offers personalized plans, exercises, recipes, and mindfulness content.

Is TK-Coach free to use?

Yes, TK-Coach is a free offer available to all those insured with TK. Access is granted via a password-protected area.

What kind of fitness content does TK-Coach offer?

TK-Coach includes a variety of fitness content such as Hip Hop Masterclass, audio coaching for running, warm-up/cool-down exercises, circle training, Pilates, yoga, and 8-minute workouts.

How does TK-Coach help with nutrition?

The app provides over 825 recipes, questionnaires on dietary habits, personalized recommendations for nutritional quality and calorie needs, and a health goal for weight loss.

Can TK-Coach be used with smartwatches?

Yes, TK-Coach is compatible with various smartwatches and fitness trackers, allowing for integration and measurement of individual mental strain.

What age is TK-Coach suitable for?

TK-Coach has an age rating of 17+, indicating it is intended for adult users.

How often is TK-Coach updated?

The app was last updated on December 16, 2025, with version 1.9.1. The developers are continuously working on new functions and welcome user feedback.

Does TK-Coach have ads?

No, TK-Coach does not contain advertisements, as indicated by the 'hasAds' flag being false.