nærvær vs YogaStream

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, mentaltræning og yoga nidra. Nærvær appen har været gratis i 10 år. Jeg har været glad for at kunne bidrage med dette til alle jer, der har haft glæde af den. For at kunne vedligeholde og udvikle appen fremover kommer den til at koste et engangsbeløb på 45 kr. for nye brugere. Alle nuværende brugere beholder alt gratis. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede. Øvelserne har forskellig længde og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, indre ro og generel velvære. Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på bl.a. reduktion af stress og angst. Meditationerne er indtalt af mindfulness formidler og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 22 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet samt at leve med mindre stress og mere nærvær. Lars er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden. Lars er også forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo. Han er desuden grundlægger af Yinmind yoga og har uddannet 120 Yinmind yogainstruktører. “Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.” Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.

With the YogaStream app you get unlimited access to +1000 yoga and meditation videos (primarily in Danish - and some in English), which allows you to practice yoga, when and wherever it suits you. In other words, the YogaStream app is your tool to increased mental and physical balance in a busy everyday life. When you download the app, you automatically get access to 10 free yoga videos. If you wish to unlock the entire +1000 yoga and meditation videos, you need to become a YogaStream member through iTunes. A membership is 129 DKK/month and you get a 7 day free trial upon subscription. You can cancel your subscription at any time. If you already have a YogaStream membership, and you subscribed through our website, you just log in with your existing user by typing your email and password. Advantages of the YogaStream app: -Unlimited access to +1000 yoga and meditation videos. -Customised yoga series and challenges -Continuous upload of new videos -Download videos for offline access -Play videos from mobile to TV -Track and plan practices -Save personal favorites -Exclusive perks and offers We hope that you will enjoy the app and appreciate the increased access it gives you to a more balanced life. We are ready to answer any questions you may have with regards to the YogaStream app at info@yogastream.dk. You get subscribe for 7 days free trial to get the unlimited access to all YogaStream videos and series. Then you pay 14,99$ per month. Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable Terms of Service: https://www.yogastream.dk/handelsbetingelser/ Privacy Policy: https://www.yogastream.dk/privatpolitik/ Kind regards, Team YogaStream