nærvær vs Cathrine Yoga

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, mentaltræning og yoga nidra. Nærvær appen har været gratis i 10 år. Jeg har været glad for at kunne bidrage med dette til alle jer, der har haft glæde af den. For at kunne vedligeholde og udvikle appen fremover kommer den til at koste et engangsbeløb på 45 kr. for nye brugere. Alle nuværende brugere beholder alt gratis. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede. Øvelserne har forskellig længde og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, indre ro og generel velvære. Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på bl.a. reduktion af stress og angst. Meditationerne er indtalt af mindfulness formidler og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 22 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet samt at leve med mindre stress og mere nærvær. Lars er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden. Lars er også forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo. Han er desuden grundlægger af Yinmind yoga og har uddannet 120 Yinmind yogainstruktører. “Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.” Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.

Styrk din krop, dit sind og din sjæl med Cathrine Yoga app’en – dit selvkærlige redskab til mere ro i sindet, selvaccept og kernestyrke. Med denne gratis app får du adgang til udvalgte yogavideoer og meditationer, der tager dig på en indre opdagelsesrejse. Træk dagens selvkærlige mantrakort og skab nye, positive forandringer i dit liv, eller gå på opdagelse blandt et hav af sunde, velsmagende opskrifter, som nærer kroppen indefra. ONLINE YOGA Dyrk hjemmeyoga, når det passer dig. App'en giver dig gratis adgang til 5 udvalgte yogavideoer, der tager dig på en indre opdagelsesrejse i sindet, mens du strækker din krop glad og i balance. Er du medlem af Cathrine Yoga, kan du logge ind og få adgang til 200+ yoga- og meditationsvideoer, yogakure, liveklasser og meget mere! Som medlem har du adgang til biblioteket over samtlige yogastillinger samt yogatemaer, og du kan gemme dine favoritvideoer og yndlingsstillinger. Yogabiblioteket består af yin yoga, yang yoga, gravid yoga og mindfulness meditationer, som er inddelt i 12 temaer; aftenyoga, begynderyoga, børneyoga, udrensning, grounding, hormoner i balance, morgenyoga, selvkærlighed, sov godt, sund og stærk, yoga for løbere samt yoga for mænd. Som medlem kan du downloade 5 yogavideoer til offline streaming, og du kan caste videoerne til dit TV. Er du tilmeldt en yogakur, så finder du ligeledes al indholdet i app’en. SUNDE OPSKRIFTER Spis dig glad og sund! Med Cathrine Yoga app’en får du masser af inspiration til lækre og sunde yogaopskrifter – fra morgenmad og frokost til aftenmad og de søde sager. Du kan gemme dine favoritopskrifter, så du altid har dem lige ved hånden. MANTRAKORT Træk dagens selvkærlige mantrakort. Lær at tiltrække alt det gode med støttende, selvaccepterende og styrkende budskaber. Det, du vælger at fokusere på, vil du nemlig få mere af. CATHRINE KOEFOED Kvinden bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Med 60.000 følgere på SoMe og +35.000, som allerede har downloadet Cathrine Yoga app’en, er der ingen tvivl om, at Cathrine Koefoed er Danmarks største og mest anerkendte yogalærer. Hun er uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga samt mindfulness og meditation. Og så er hun skaberen af Cathrine Yoga Online – en selvkærlig medlemsklub med et evigt voksende yogabibliotek af yogavideoer og meditationer – samt af Cathrine Yoga Travel – et personligt rejsebureau, der arrangerer anmelderroste yogarejser i hele verden. Du er hjertens velkommen til at kontakte os på info@cathrineyoga.dk, hvis du har spørgsmål eller ønsker til Cathrine Yoga app’en. Vi ønsker dig en fantastisk rejse! Namasté
 Betingelser: https://cathrineyoga.dk/handelsbetingelser/ Privatlivspolitik: https://cathrineyoga.dk/privatlivspolitik/