nærvær vs Yogavivo

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, mentaltræning og yoga nidra. Nærvær appen har været gratis i 10 år. Jeg har været glad for at kunne bidrage med dette til alle jer, der har haft glæde af den. For at kunne vedligeholde og udvikle appen fremover kommer den til at koste et engangsbeløb på 45 kr. for nye brugere. Alle nuværende brugere beholder alt gratis. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede. Øvelserne har forskellig længde og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, indre ro og generel velvære. Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på bl.a. reduktion af stress og angst. Meditationerne er indtalt af mindfulness formidler og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 22 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet samt at leve med mindre stress og mere nærvær. Lars er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden. Lars er også forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo. Han er desuden grundlægger af Yinmind yoga og har uddannet 120 Yinmind yogainstruktører. “Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.” Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.

Velkommen til Yogavivo – Danmarks største online yogaunivers Få adgang til over 2000 videoer med yoga, meditation og funktionel træning, der gør det nemt at finde ro, styrke og energi – derhjemme, lige når det passer dig. --------------- Yoga og træning der, hvor du er Yogavivo gør det let at komme på måtten og få kvalitetsyoga, uanset tid, sted og niveau. Selv få minutter kan forbedre din sundhed, søvn og mentale balance i en travl hverdag. --------------- Det får du • Et yogaunivers med 4,7 ud af 5 stjerner på Trustpilot • Undervisning med nogle af Danmarks bedste yogalærere • 2000+ videoer til alle niveauer • 150+ forløb med forskellige temaer og varigheder • Løbende nye yogaklasser • Stream på TV med Chromecast • Download videoer og træn offline • Rabataftaler med udvalgte brands --------------- Medlemskab App’en er gratis at downloade. Har du allerede et medlemskab på Yogavivo.dk, logger du blot ind med din e-mail og adgangskode. Er du ny, kan du tilmelde dig direkte i appen og få 30 dages gratis prøveperiode. Efter prøveperioden koster medlemskabet 129 DKK / måned. Du kan opsige når som helst – der er ingen binding. --------------- Kontakt Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til mail@yogavivo.dk. Forretningsbetingelser: https://www.yogavivo.dk/forretningsbetingelser Privatlivspolitik: https://www.yogavivo.dk/privatlivspolitik