MEISOON vs Upmind

聴くだけで、ととのう。日本最大級ホットヨガスタジオLAVA監修の本格瞑想アプリMEISOON(メイスーン)。43万ダウンロード突破(2026年6月時点)。2026年7月、サービス開始10周年。 瞑想が初めての方でも、たった5分から、いつでもどこでも簡単に始められます。瞑想アプリMEISOONを使って行う瞑想や、マインドフルネスは、集中力やパフォーマンスアップ、ストレス解消、精神安定や疲労回復など期待できます。 瞑想のプロによる完全オリジナル瞑想ガイドは、たった数分で、いつでもどこでも簡単に上質な瞑想を体験できます。 ・気持ちが落ち着く ・ストレス解消 ・メンタルヘルス ・安らかな睡眠 ・初心者から上級者まで楽しめる瞑想 ・集中力や免疫力もアップ 瞑想アプリMEISOON（メイスーン）は、瞑想がはじめての方から瞑想の上級者の方にも楽しんでいただけるよう、目的別・シーン別から選べる瞑想と、マインドフルネス、ヨガやBGMなど豊富な瞑想メニューを用意しています。 また、瞑想アプリMEISOONは日本最大級の店舗数をもつホットヨガスタジオLAVAが監修し、瞑想のプロによるガイドと瞑想用に作曲されたオリジナルの音楽に、瞑想のスペシャリスト達の優しい声のナビゲーションをのせ、聴くだけで誰もが簡単に瞑想できる環境を実現しました。 ■瞑想アプリMEISOONにはどんな瞑想がありますか？ まずは「瞑想のやり方ガイド」を聴くことで、瞑想の効果、瞑想アプリMEISOOＮを使った瞑想のやり方を知ることができます。そのあと、【初心者向け】やさしい瞑想シリーズの瞑想楽曲で５分・10分・15分と、自分のペースで時間を伸ばせるので、無理なく続けられます。その他、目的に合わせて、呼吸を基本とした「はじめての瞑想」、1分からできるマインドフルネス、寝ながらできる「寝っころがり瞑想（ヨガニードラ）」など、日常生活の中に溶け込む瞑想楽曲が複数用意されています。 瞑想するための準備は必要なし。瞑想アプリMEISOONの瞑想ならがんばらずに続けられいつの間にか、人生の質が上がります。 ■こんな方におススメ ・瞑想のやり方がわからない ・考え事が止まらず、集中できない ・寝られない、寝つきが悪い、熟睡できない ・忙しくて自分の時間が持てない ・ストレスで疲れがとれない ・感情のコントロールがうまくいかない ・癒しの時間や、自分の時間がほしい 【目的別で選べる瞑想の紹介】 ・【初心者向け】やさしい瞑想 ・はじめての瞑想 ・呼吸に集中する瞑想 ・はじまりの瞑想 ・自分の軸を安定させる瞑想 ・自信をつける瞑想 ・頭をからっぽにする瞑想 ・疲れを癒す瞑想 ・ストレスを解放する瞑想 ・心のいたみを和らげる瞑想 ・夜のリセット瞑想 ・ひらめきが生まれる瞑想など 【瞑想アプリMEISOONの瞑想はこんなときにも使えます】 ・朝、元気になりたいとき ・リラックスしたいとき ・気持ちをリセットしたいとき ・おやすみ前、お昼寝のとき ・願いを叶えたいとき 【マインドフルネス瞑想の紹介】 ・鐘の音 ・風鈴の音 ・除夜の鐘の音 ・ティンシャの音 ・シンギングボールの音 ・マントラ 瞑想アプリMEISOONは、瞑想の他、音声による太陽礼拝のヨガの誘導や、通勤時や就寝時など自然と気持ちが落ち着いてくるオリジナル音源のBGMも用意しております。好きなタイミングでヨガやBGMをお楽しみください。 ■瞑想アプリMEISOONの主な機能 ・完全オリジナルの瞑想、BGM、ヨガ誘導 ・習慣化を助ける「レコーディング機能」 ・瞑想体験を記録できるノート機能 ・瞑想するたびにポイントが溜まり、キャラクターがランクアップ ・1日1回瞑想終了後にメッセージが届く ・ヘルスケアアプリ連携 ・シンプルで分かりやすいインターフェイス ■料金について 月額制に登録いただくことで、瞑想アプリMEISOONの全コンテンツをご利用いただけます。（一部マスターランク限定曲除く） ※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間が適用されます。無料トライアル期間中に定期購読を解約すれば、お支払いは発生いたしません。 ご登録内容は、アカウント設定からいつでも変更/解約いただけます。月額制はアプリの削除では解約できませんのでご注意ください。一度登録したプランは、更新日時の24時間前までにキャンセルしない限り、同じ金額にて自動更新されます。自動更新後のご請求は、更新日時の24時間前に送られます。自動更新設定も、[アカウント設定] > [管理] から更新手続きを停止することができます。お客様の認証が完了し、購入が確定すると、iTunesアカウントに請求が送られます。 月額制の解約について：https://support.apple.com/ja-jp/HT202039 プライバシーポリシー：https://yoga-lava.com/meisoon/privacy/ 利用規約：https://yoga-lava.com/meisoon/riyoukiyaku/ 聴くだけで、本格的な瞑想体験。皆さんの心とカラダで、ぜひお確かめください。 ■ヘルスケアとの連動■ iOSのHealthKitと連携が可能になっており、瞑想アプリMEISOONで瞑想を行った日時を「ヘルスケア」アプリに記録していく事で、トータル的な健康促進に瞑想を簡単に取り入れて行くことが可能です。 ◆動作機種:iPhone5以降、iOS10.0以上 ※iPad、iPod touchは動作保証外になりますので、あらかじめご了承ください。

200万ダウンロード超、 GOOD DESIGN AWARD 2023 受賞 幸せに生きるためにどのようにすればいいか。 シンプルには、心に余白をもつこと、をいかに上手く実践できるか。そのために最も大切な3つの習慣は、下記の3つだと考えています。 1. 適度な運動 2. 十分な睡眠 3. マインドフルネス Upmindでは、これらの3つの習慣化（特にマインドフルネス）をサポートすることで、心に余白をもつことができる、結果として皆さんがしあわせを感じる生き方を継続できることを願って、アプリを開発しています。 1週間に30分程度の運動を3回、7時間以上の睡眠（年齢によって最適な時間は異なる）、毎日15分間のマインドフルネスを推奨していますが、最初は難しいと思いますので、2分の瞑想ガイドなど忙しい時でも続けやすい仕掛けを多数用意。まずは気楽に習慣化に取り組んで、徐々に習慣を深めていっていただければと思います。 心の平穏を大切に、些細な幸せに気づき感謝して、生きる。 Upmindアプリで心に余白をもつための習慣をはじめてみませんか？ 東京大学（滝沢龍研究室）との共同研究で、アプリを用いたマインドフルネス瞑想の習慣が睡眠の質や生産性を高めることを確認。科学的に効果が実証された信頼のできるアプリの実現を目指しています。 ◆Upmindの機能 【概要】 自律神経の状態を理解しておすすめの改善アクションまで提示する「計測」機能、瞑想やヨガなどのマインドフルネスが実践できる「整える」機能、眠りにつくのをサポートするための「熟睡」機能、自律神経のバランスを改善するための医学的な情報が閲覧できる「学習」機能、計測結果の推移や統計情報を確認できる「データ」機能、が搭載されています。 【自律神経のバランス計測】 計測はホーム画面下の+ボタンから開始でき、スマートフォンのカメラの上に指を置くと心拍のゆらぎ(変動)を計測できます。この計測した心拍のゆらぎから、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが取れているかを、心拍変動解析の技術を用いて、自身の平均的な値と比較して0~100のスコアで状態を判定して表示します（心に余白があるかどうかの参考指標として参照ください）。スコアに応じてアプリが自律神経のバランス改善に向けたアドバイスが提示されます。 【マインドフルネスの実践】 ・瞑想 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事の吉田昌生氏監修の下、様々な瞑想プログラムを用意しています。生活の中に瞑想を取り入れて、アプリで自律神経のバランスを整える習慣を身につけましょう。2分間で手軽にできる瞑想コンテンツも多数搭載し、忙しい時や仕事中でも心を整えることができます。 はじめての7日間 毎日の5分間 朝の瞑想 夜の瞑想 仕事の時の瞑想 心を育む瞑想 緊張を抑えるための瞑想　など ・ヨガ ヨガ講師の梅澤友里香氏監修の下、ストレッチやヨガのガイド動画を用意しています。生活の中に体を動かす習慣も取り入れることで、心のバランスもより取りやすいようになります。肩こりや腰痛の解消のための2分間のプログラムなど、仕事の休憩中にも取り入れることができます。 目覚め 仕事中 寝る前 1日を始める 1日を労る　など ・音楽 目覚め・寝る前・集中・リラックスの4つのジャンルの音楽を多数用意しています。気分に合った音楽を聴くことで快適な1日を過ごすことができます。 【睡眠サポート】 心の余白をもつためには、日中に整えるだけでなく、質の良い睡眠をとって、心（脳）を休ませることが非常に重要です。良い眠りをサポートするためのコンテンツも多数搭載しております。元NHKキャスターの島永吏子氏がナレーションの物語の読み聞かせや、夜中に聞くと落ち着く音楽など、多数リラックスしながら眠りにつくためのコンテンツがあります。ベッドや布団で寝ながら聴いて気持ちよく眠ることができるようになっています。 【自律神経のバランス改善のための情報】 上記のコンテンツ以外にも自律神経のバランスを整えるための習慣に取り入れる医学的な情報を多数搭載しています。ストレスの仕組みなどを知るだけでも、ストレスとの付き合い方が上手くなります。色々と学んで、日々の生活に役に立ててはいかがでしょうか。 【データの蓄積】 計測したデータ（自律神経スコア、心拍のゆらぎ、心拍数）はアプリ内に蓄積されます。蓄積されたデータを元に、計測スコアや提示されるアクションがあなたに最適化されるようになります。 【ヘルスケアAppとの連携】 本アプリでは、AppleのヘルスケアAppと、任意で連携させることが可能です。連携を行うことで、計測いただいた心拍数や実践した瞑想のアクティビティ情報を、ヘルスケアAppに蓄積させることが可能となります。また、歩数などの情報の読み込みも許可することで、アプリ内で運動不足であったりストレスが溜まりやすい状況にあるかどうか、確認することが可能となります。 ◆自律神経について 自律神経は生命機能をコントロールする神経で、交感神経(覚醒)と副交感神経(リラックス)があります。 自律神経のバランスが崩れると疲れや睡眠の質の低下などの様々な体の不調が起きてしまうため、バランスを整えることが重要です。現代人はスマホ・PCの普及やSNS利用などで夜遅くまで常に交感神経が優位なケースが多いため、副交感神経が働くようにケアしてあげると自律神経のバランスが整いやすくなります。 ◆ 東京大学との共同研究について 科学的にも実証されたより信頼のできるサービスを目指し、滝沢龍研究室（東京大学大学院・教育学研究科・准教授）と、メンタルヘルス不調（抑うつ・不安・不眠）の予防・回復の効果向上のため、2022年4月1日から継続して、共同研究に取り組んでおります。専門的な知見を開発に反映するだけでなく、科学的に効果が実証された信頼のできるアプリの実現を目指しています。 これまでの研究で、アプリを用いてマインドフルネス瞑想を習慣的に行うこと（平均、週に4,5回）で、労働の生産性が有意に約17％向上する（※絶対的プレゼンティーズム）、睡眠の質（不眠度合い）が約19％向上することなどを確認しました（後者は、国際的な査読付き学術誌「BMC Digital Health」にも採択）。 ◆ メディア掲載実績 日本テレビZIP！（2023年5月） 日本経済新聞（2023年6月） Tarzan（2023年6月） anan（2023年8月） NEWTON（2023年12月）「自律神経の取扱説明書」特集 VERY（2024年4月） 読売新聞（2024年4月） ヒルナンデス（2025年8月）... ※主な掲載実績のみ抜粋 ◆ セーブ・ザ・チルドレンへの寄付について Upmindで、皆さんが瞑想をするたびに0.5円が世界約100ヶ国で活動する国際NGOセーブ・ザ・チルドレンに寄付され、国内や世界で困難な状況にある子どもたちの支援のために活用されます。 セーブ・ザ・チルドレンは、1919年に創設されてから100年以上にわたり、子どもの権利が実現された世界を目指し、栄養不良、感染症の予防や治療など保健・栄養をはじめ、他に人道支援や教育など幅広い分野を中心に子どもたちの支援を行っています。 瞑想をする時、自身の平穏はもちろん、世界が誰もが安心して暮らせる場所になればとよく思います。この活動を通して次の時代を支えていくより多くの子どもたちが救われますように。 ------------------------ ◆ 公式SNS https://www.instagram.com/upmind_jp/ ◆ サブスクリプションについて 各種有料プランを購入することで、Upmindの全ての機能をご利用いただけます。 お客様の認証が完了し、購入が確定した後にiTunesアカウントに請求が送信されます。 【プラン一覧】 ・1ヶ月プラン：1,650円 ・1年プラン：6,600円 【サブスクリプションでできるようになること】 アプリの機能制限がなくなり、全ての機能がご利用いただけるようになります。 【プランの確認・解約】 ご契約内容はAppStoreのアカウント設定より任意のタイミングで変更および解約が可能です。 Upmindアプリ内では解約が出来ませんのでご注意ください。また、アプリのアンインストールでは、各種プランは解約されませんのでご注意ください。 【自動更新】 登録したプランは、更新日時の24時間前までにキャンセルしない場合、その時点でのプラン料金にて自動更新されます。 自動更新設定はAppStoreのアカウント設定→管理→処理を行うことでオフにすることができます。 ◆対応環境 本アプリはiOS14以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応しています。 iPadや上記の条件を満たさないiPhoneでの動作はサポートの範囲外ですので、あらかじめご了承ください。 ◆ 注意事項 本アプリおよびサービス「Upmind」は自律神経の簡易測定に基づくヘルスケアアプリです。 医療機器プログラムではなく、疾病の治療、診断、予防を目的としたものではありません。 医療機関の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関を受診することをおすすめいたします。