オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル) vs Awarefy

・SOELUとは？ SOELU(ソエル)は、お持ちのスマートフォンやPC・タブレットからインストラクターと双方向性のあるライブレッスンをメインにヨガやピラティス、トレーニングプログラムを受講できるオンラインサービスです。累計受講回数は100万回を突破し、日本最大級となっています。 毎日朝5時〜深夜26時まで1日約200クラス以上開講しており、レッスンの種類は100以上をご用意。インストラクター以外に自分の姿が見られない自社システムを使用しているため、プライバシーが守られた環境で安心してご受講いただけます。 ・オンラインヨガ・フィットネスで6冠を達成！ 認知率No1 利用率No1 顧客満足度No1 続けやすさNo1 コストパフォーマンスNo1 レッスン開講時間No1 ・総勢300名のテレビや雑誌でも話題のインストラクターに直接指導を受けられます！ ヨガやピラティス・ストレッチ・トレーニング・ダンササイズなど、各分野で活躍しているプロフェッショナルなインストラクターが在籍しています。あなたの体調に合わせたポーズを提案したり、姿勢や呼吸・力の入れ方などしっかりチェック。セミパーソナルな体験をしていただくことができます。 ・ライブレッスン以外に100本以上のビデオレッスンをご用意 好きなタイミングで受けたい方にはビデオレッスンがおすすめです。SOELUの月額会員なら、どのプランでもビデオレッスンは視聴し放題。5分〜60分のレッスンとあなたの空いた時間に合わせて受講できます。 ・メディア掲載事例 「テレビ朝日 スーパーJチャンネル」 「フジテレビ ノンストップ！」 「NHK ニュースシブ５時」 などのテレビ番組や、日本経済新聞・Mart・美的など、全国紙や雑誌にも多数掲載。 *利用率、認知率、顧客満足度、続けやすさ、コストパフォーマンス、レッスン開講時間、No1について 調査元：トラミー調べ 調査期間：2020年10月30日～2020年11月5日 調査人数：301名 調査方法：インターネット調査

Awarefy is an AI mental health partner app that supports you in your daily life, enhancing your awareness. The AI mental partner, Fy, assists you with your mental health care. Equipped with various features to aid in self-care, it gently supports your mental well-being and growth. ## Important Usage Advisory Awarefy is a self-care app, not a medical device. Therefore, it is not intended to diagnose, treat, or otherwise prevent any specific kind of illness or disability. It should not be used as a substitute for medical diagnosis, and we strongly recommend consulting a healthcare provider when necessary. If you have any medical conditions or are taking medication, please consult with your doctor, pharmacist, or counselor before using the app. ## About the effectiveness of CBT and ACT Cognitive behavioral therapy and Acceptance and Commitment therapy have been acknowledged as an effective method by many studies. The following are some of the studies. ・Many programs based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) have been developed for different problems and diseases, and many of them have shown to be effective (https://div12.org/treatments/) ・In a meta-analysis of psychological therapies for mental disorders, comprising 409 RCTs and 52,702 patients, the effectiveness of CBT, including internet-based CBT, has been demonstrated for the treatment of depression (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36640411/) ・A review of 20 meta-analyses, encompassing 133 studies, suggests that Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is effective across a broad range of interventions, including depression and anxiety (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144720301940) ## Terms and conditions https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms ## Integration with Health app You can sync mindfulness activities you work on Awarefy to the iOS Health app (HealthKit) as a "mindfulness time."