Activ’Dos vs Nu Frequencies

L’activité physique est la clé pour prévenir le mal de dos. L’appli Activ’Dos, créée par l’Assurance Maladie, vous aide à prendre soin de votre dos au quotidien. Pour cela, l’application propose plusieurs fonctionnalités. ACCUEIL Interagissez avec le compagnon numérique qui vous accueille à chaque visite et vous oriente vers les différentes fonctionnalités de l’application. Six questions, rapides à renseigner, permettent de vous proposer en priorité les exercices et les séances adaptés à votre situation. EXERCICES Découvrez des exercices en vidéo, proposés « à la carte » et sous forme de séances préparées pour vous par des médecins et des kinés. Vous pouvez également noter vos favoris et composer vous-même vos propres séances d’exercices. Sélectionnez vos exercices ou vos séances selon différents critères : niveau de difficulté, type d’exercice, position... Planifiez des rappels pour vous aider à tenir le rythme. DECOUVRIR • Un parcours d’accompagnement sur 7 semaines pour prendre soin de votre dos • Des vidéos pour mieux connaître votre dos Découvrez qu’avoir mal au dos n’est pas forcément grave, qu’il est plus solide qu’on ne le croit et que bouger est bon pour le dos. • Des quiz pour tester vos connaissances Répondez à des quiz qui bousculent les idées reçues et apportent des informations concrètes sur le dos. SUIVI Suivez votre régularité et faites le point sur votre situation quand vous le souhaitez. Et recevez des notifications pour maintenir votre motivation à faire régulièrement des exercices

Nu Frequencies transforme votre iPhone en un espace de bien-être sonore. L'application combine des fréquences binaurales, des fréquences pures et des exercices de respiration consciente pour vous aider à vous détendre, vous concentrer ou trouver le sommeil. CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE • Relaxation — ondes Alpha/Thêta pour relâcher la pression et favoriser la cohérence cardiaque • Concentration — ondes Bêta pour rester alerte et productif • Clarté — ondes Gamma pour la pensée créative • Sommeil — ondes Delta pour un endormissement profond • Fréquences pures — 432 Hz (naturel) et 440 Hz (standard) • Respiration guidée — cohérence cardiaque, respiration carrée, 4-7-8 POURQUOI NU FREQUENCIES • Sons générés en temps réel, sans téléchargement • Fonctionne même en mode silencieux • Interface claire, en français et en anglais • Aucune donnée personnelle collectée GRATUIT & PREMIUM La version gratuite donne accès aux modes essentiels avec des sessions jusqu'à 5 minutes. L'abonnement Premium débloque des sessions jusqu'à 60 minutes, des fréquences personnalisées et des schémas de respiration avancés. Pour un effet binaural optimal, utilisez des écouteurs stéréo. IMPORTANT Nu Frequencies est une application de bien-être et de relaxation. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. ABONNEMENT PREMIUM Nu Frequencies Premium est un abonnement à renouvellement automatique, proposé en formule mensuelle ou annuelle. Le prix exact est affiché dans l'application et confirmé par l'App Store avant tout achat. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf s'il est résilié au moins 24 heures avant la fin de la période en cours ; vous pouvez le gérer ou le résilier à tout moment dans les réglages de votre compte App Store. Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://nufrequencies.xyz/privacy.html