Application bien pensée
Cette application est bien pensée et les exercices sont bien expliqués par des kiné. Les séances proposées pourraient être plus longues. J’ai par contre expérimenté plusieurs bugs ( appli qui s’accélère et se plante) plusieurs fois sous mon iPhone.
À découvrir absolument
J'ai découvert cette application, il y a environ un mois et j'essaye de faire une séance tous les jours qui m'apporte beaucoup de progrès au niveau du dos ! des KINES nous montrent exactement les bons mouvements à faire. On peut adapter nos séances en fonction de ce que l'on recherche. j'en ai déjà parlé autour de moi, je recommande vivement.
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Application très accessible
Les exercices sont très bien expliqués et accompagnés. L’application est gratuite et simple d’utilisation.
Très bien mais…
Très clair, très ergonomique. Seule application que j utilise pour mon dos (hernie discale). Mais :
- les 3 petits points pour faire semblant que quelqu’un rédige ou réfléchit sont insupportables car on patiente pour rien le temps que le prochain texte apparaisse. C’est loooog et inutile surtout.
- des programmes seraient les bienvenus. Là, je prends au hasard en fonction de l’intensité que je peux faire. Les programmes peuvent être adaptés par nos soins si trop dur (l’adaptabilité serait une bonne idee si vous décidiez d’en placer).
- les 3 petits points pour faire semblant que quelqu’un rédige ou réfléchit sont insupportables car on patiente pour rien le temps que le prochain texte apparaisse. C’est loooog et inutile surtout.
- des programmes seraient les bienvenus. Là, je prends au hasard en fonction de l’intensité que je peux faire. Les programmes peuvent être adaptés par nos soins si trop dur (l’adaptabilité serait une bonne idee si vous décidiez d’en placer).
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Guide efficace
Je l’utilise régulièrement depuis près de deux ans. Il m’a permis de gainer mon dos.
