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Activ’Dos

Activ’Dos

by l'Assurance Maladie

0 ratings
55 reviews
💪 Health & Fitness
🏥 Medical
Free

Details

Released
November 15, 2017
Updated
October 27, 2026

Features

Developer

l'Assurance Maladie
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Activ’Dos screenshot #3 for iPhone
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Activ’Dos screenshot #5 for iPhone
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⭐55
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❓8 answered
FAQ↘︎
📦~ in 3 months
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About

This app offers guided exercises and educational content to help you manage and prevent back pain through daily physical activity. It features animated exercises, personalized sessions, and progress tracking to keep you motivated.

✓Animated exercises
✓Personalized workout sessions
✓Exercise library
✓Knowledge quizzes
✓Progress tracking
✓Reminders and notifications
✓Reward badges
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What's New in Activ’Dos

4.1.0

October 27, 2026

Exercices et séances mis à jour Un catalogue d’exercices révisé pour vous proposer des séances plus courtes et plus efficaces pour votre dos. Tous les exercices en vidéo Des exercices présentés par des kinés pour vous guider dans chaque mouvement. Un parcours sur 7 semaines Rendez-vous 2 fois par semaine pour être accompagné afin de découvrir comment prendre soin de votre dos.

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User reviews

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Bien sûr le principe

Parcours d’inscription trop long. Vidéo sur le dos solide pompeuse. Des bugs pendant les vidéos (saut d’exercice) rendent l’utilisation moins agréable. À parfaire !
DDdD890

Response from developer

Bonjour, merci pour votre retour, veuillez nous excuser pour ces bugs. Nous vous recommandons de vérifier si une mise à jour de l’application est disponible. Si le problème persiste, n’hésitez pas à utiliser le bouton « Contactez-nous » dans l’application, nous ferons le nécessaire pour vous dépanner. Merci pour votre compréhension et pour votre patience. L'équipe Activ'Dos.

Enfin iPad

Enfin l’appli fonctionne sur mon iPad. Jusque là elle coupait la connexion. Merci
TTango237

Response from developer

Bonjour, nous sommes ravis de savoir que l’application répond à vos attentes. Toute l’équipe vous remercie pour votre confiance et vos encouragements ! L'équipe Activ'Dos.

Application bien pensée

Cette application est bien pensée et les exercices sont bien expliqués par des kiné. Les séances proposées pourraient être plus longues. J’ai par contre expérimenté plusieurs bugs ( appli qui s’accélère et se plante) plusieurs fois sous mon iPhone.
IIsajea2

À découvrir absolument

J'ai découvert cette application, il y a environ un mois et j'essaye de faire une séance tous les jours qui m'apporte beaucoup de progrès au niveau du dos ! des KINES nous montrent exactement les bons mouvements à faire. On peut adapter nos séances en fonction de ce que l'on recherche. j'en ai déjà parlé autour de moi, je recommande vivement.
Show more
Yyvescaste

Response from developer

Bonjour Yves, merci beaucoup pour votre retour ! Nous sommes ravis que l’application vous plaise et vous accompagne au quotidien. L'équipe Activ'Dos.

Application très accessible

Les exercices sont très bien expliqués et accompagnés. L’application est gratuite et simple d’utilisation.
JJulie*69

Response from developer

Bonjour Julie, un grand merci pour votre commentaire ! Nous sommes heureux de savoir que vous appréciez l’application et les contenus proposés. L'équipe Activ'Dos.

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FAQ

How does Activ’Dos help with back pain?

Activ’Dos provides animated exercises and personalized sessions designed by experts to help you manage and prevent back pain through daily physical activity. It also offers educational content and quizzes to improve your understanding of back health.

What types of exercises are available in Activ’Dos?

Activ’Dos offers a variety of animated exercises that can be performed 'à la carte' or as part of prepared sessions. You can filter exercises by difficulty level and type, and even create your own custom sessions.

Can I track my progress with Activ’Dos?

Yes, Activ’Dos includes a 'SUIVI' (tracking) feature that allows you to monitor your regularity and review your situation at any time. You also receive regular encouragement through notifications and reward badges.

Is Activ’Dos suitable for beginners?

The app allows you to select exercises and sessions based on criteria like difficulty level, suggesting it caters to various fitness levels. Answering six quick questions upon first use helps tailor recommendations to your specific situation.

Does Activ’Dos have ads?

No, Activ’Dos does not contain advertisements. It is a completely free application developed by l'Assurance Maladie.

What devices is Activ’Dos compatible with?

Activ’Dos is available for iPhone, iPad, and iPod devices. It is designed for iOS operating systems.

How often is Activ’Dos updated?

The latest version of Activ’Dos is 3.1.0, last updated on May 6, 2025. Updates are released periodically to improve functionality and content.

What is the age rating for Activ’Dos?

Activ’Dos has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users interested in back health.