Application bien pensée
Cette application est bien pensée et les exercices sont bien expliqués par des kiné. Les séances proposées pourraient être plus longues. J’ai par contre expérimenté plusieurs bugs ( appli qui s’accélère et se plante) plusieurs fois sous mon iPhone.
À découvrir absolument
J'ai découvert cette application, il y a environ un mois et j'essaye de faire une séance tous les jours qui m'apporte beaucoup de progrès au niveau du dos ! des KINES nous montrent exactement les bons mouvements à faire. On peut adapter nos séances en fonction de ce que l'on recherche. j'en ai déjà parlé autour de moi, je recommande vivement.
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Application très accessible
Les exercices sont très bien expliqués et accompagnés. L’application est gratuite et simple d’utilisation.
Très bien mais…
Très clair, très ergonomique. Seule application que j utilise pour mon dos (hernie discale). Mais :
- les 3 petits points pour faire semblant que quelqu’un rédige ou réfléchit sont insupportables car on patiente pour rien le temps que le prochain texte apparaisse. C’est loooog et inutile surtout.
- des programmes seraient les bienvenus. Là, je prends au hasard en fonction de l’intensité que je peux faire. Les programmes peuvent être adaptés par nos soins si trop dur (l’adaptabilité serait une bonne idee si vous décidiez d’en placer).
- les 3 petits points pour faire semblant que quelqu’un rédige ou réfléchit sont insupportables car on patiente pour rien le temps que le prochain texte apparaisse. C’est loooog et inutile surtout.
- des programmes seraient les bienvenus. Là, je prends au hasard en fonction de l’intensité que je peux faire. Les programmes peuvent être adaptés par nos soins si trop dur (l’adaptabilité serait une bonne idee si vous décidiez d’en placer).
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Guide efficace
Je l’utilise régulièrement depuis près de deux ans. Il m’a permis de gainer mon dos.
Super app
Onboarding est top, app tres Clair et super bien faite bravo.
mais serait-il possible d’avoir de l’audio qui explique les exercices ?
mais serait-il possible d’avoir de l’audio qui explique les exercices ?
Très bien
App très simple à utiliser. Les exercices sont identiques à ceux que j'ai déjà pu faire chez le kiné. Et ceux sur chaise peuvent passer au bureau. Je recommande.
Des exercices qui s’adaptent bien
J’ai découvert cette appli via un mail reçu. L’entrée en matière faite par un médecin et un kiné est intéressante. Le niveau des exercices et la longueur des séances incitent à les faire dans le temps au travail ou à la maison. J’ai échangé avec ma kiné sur ceux-ci. Ce sont des exercices qu’elle préconise.
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Application très intéressante
J utilise l application pour les exercices et les conseils. Je suis entièrement satisfaite du coaching.
Satisfaite
J’ai découvert récemment cette application suite à un mal au dos récalcitrant. Je continue d’effectuer les séances car elle me donnent entière satisfaction et dès que j’en ai l’occasion, je fais connaître « Activ’Dos » autour de moi.
Super application
Très pratique et à utiliser partout. Je m’en sers beaucoup après avoir été opérée à plusieurs reprises au niveau lombaires. Merci!
Dommage ou re st ce un bug
La simplicité est agréable mais quand on clique sur un exercice ou une séance , on ne voit pas quel mouvement faire . L’image figée est par exemple assis . Mais du coup comment deviner qu’il faut qu’il se baisse etc ?!
Premier retour
J’ai découvert cette application récemment, elle me semble très interessante, très simple à découvrir et je vais mettre en œuvre les conseils et exercices. Il ne me semble par contre pas
Simple de savoir comment organiser les séances ? À quelle fréquence ? Combien d’exercices sont à réaliser ? Quelle progression ? J’espère le de découvrir avec l’onglet de suivi, mais une explication aurait été bienvenue.
Simple de savoir comment organiser les séances ? À quelle fréquence ? Combien d’exercices sont à réaliser ? Quelle progression ? J’espère le de découvrir avec l’onglet de suivi, mais une explication aurait été bienvenue.
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Regrets
L’ancienne application était beaucoup plus incitative. Pourquoi changer?
Vidéo trop petite
Cette appli m’a été conseillée par mon rhumatologue. Je la trouve très bien faite, très pédagogique, mais avec un regret : la représentation visuelle des exercices est beaucoup trop petite, la quasi totalité de l’écran étant occupée par le chronomètre. Je ne comprends pas pourquoi ce n’est pas l’inverse. On a du mal à visualiser les exercices dans ces conditions.
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Bonne appli
Satisfait de l’appli. En revanche la vidéo ronde avec les secondes est trop petite ! À agrandir merci.
Contact serveur impossible
Bien dommage impossible de lancer l’application. Contact serveur impossible que ce soit en 5G ou sur le wifi
Avis
Bonne durée des séances d’exercices. Le niveau annoncé des séances est cohérent.
Superbe mais des exercices ont disparu
J’adore cette application, les exercices sont ludiques et bien dosés afin de ne pas être fastidieux.
En plus c’est efficace, bravo pour les rappels lorsque l’on oublie et la note d’assiduité. Mon mal de dos et ma sciatique se sont bien améliorés.
Quelques fonctionnalités additionnelles seraient indispensables, comme un bip à la fin du décompte de chaque exercice (car on n’a pas les yeux rivés sur l’écran) et lors des séances une petite pose de 10 secondes entre les exercices pour avoir le temps de changer de position.
Par contre depuis la nouvelle version c’est bien dommage que beaucoup d’exercices aient disparu.
Adieu donc l’oiseau le balancier le genou rotatif et bien d’autres encore.
Merci beaucoup, je recommande à tout le monde.
En plus c’est efficace, bravo pour les rappels lorsque l’on oublie et la note d’assiduité. Mon mal de dos et ma sciatique se sont bien améliorés.
Quelques fonctionnalités additionnelles seraient indispensables, comme un bip à la fin du décompte de chaque exercice (car on n’a pas les yeux rivés sur l’écran) et lors des séances une petite pose de 10 secondes entre les exercices pour avoir le temps de changer de position.
Par contre depuis la nouvelle version c’est bien dommage que beaucoup d’exercices aient disparu.
Adieu donc l’oiseau le balancier le genou rotatif et bien d’autres encore.
Merci beaucoup, je recommande à tout le monde.
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Response from developer
Bonjour, Merci pour votre commentaire ! Une nouvelle version sera bientôt disponible avec quelques améliorations dont les sons sur les séances ! Encore un peu de patience !... En espérant qu'Activ'Dos continuera à vous aider à préserver la santé de votre dos.
Des exercices à portée de tous
Application sympa, permet à tous d’entretenir son corps à son rythme.
