Postnatal Workouts vs THE EMPOWER PROJECT

Specifically created for new moms looking to build and strengthen their muscles after birth. These gentle exercises are perfect for easing your postnatal body into an exercise routine. Getting your body back post-baby isn't easy, but this postpartum exercise app is a great starting point. Just because you are a mum does not mean you cannot be fit. Finding time to train however is difficult. If you have to think about carving time to get to the gym, train, get back, shower and still fit in all the demands of being a mother then things become truly challenging. Features of this App : - Records training progress automatically - A total of 5 workouts and multiple 30-day challenges - Create your own workouts - Increases exercise intensity step by step - Keep track of your best attempts for each exercise

“Bienvenida a THE EMPOWER PROJECT, una aplicación de entrenamiento que va más allá de lo físico. Es una conexión con tu cuerpo a través del ejercicio, dónde encontrarás rutinas de funcional, barre y cardio para lograr aumentar tu energía y sentirte empoderada en tu vida diaria. Encontrarás recetas, rutinas día a día, retos, programas de embarazo, post parto y colaboraciones con expertas en el tema wellness, meditaciones y sanaciones del alma para lograr tu mejor versión. Después de sufrir depresión post parto, Bettina Guisa creo este método para lograr encontrar rumbo a su vida en esta nueva etapa; encontró en el ejercicio una forma de sanar, una forma de descubrirse de nuevo y sobre todo una forma de conectar con su centro día a día. THE EMPOWER PROJECT no se enfoca en conteo de calorías, o quema de grasa, o bajar de peso, todo eso llega con las rutinas; esta es una comunidad pensada para disfrutar el ejercicio, para moverte día a día y encontrar tu motivación y volverte adicta a las endorfinas. Es un espacio dónde podrás ser tú, y disfrutar del ejercicio sin tener que sufrirlo, cada clase es diferente, cada workout es único; cada día es una experiencia distinta. Aquí encontrarás distintos tipos de clases desde alto impacto, bajo impacto, fuerza, pilates, box… Podrás filtrar tus entrenamientos dependiendo del músculo que quieras trabajar, del tiempo que tengas para entrenar, pero especialmente del mood en el que te encuentres y cómo quieres salir después de tu entrenamiento. THE EMPOWER PROJECT es una conexión contigo misma a través del movimiento. Bienvenida a tu renacer. Acuerdo de licencia de usuario final: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula