40 Day Challenge vs Zystem.One

The core value of the app is to assist you in achieving your personal goals. This is made possible by various motivational techniques that have proven to be effective in research. In addition, some features, such as audios and videos are provided, that relate to your individual goals. In the app you will have the following features: - Collect points to check your progress! Most interactions with the app are rewarded with points. This helps you to achieve your goals. For example, you'll earn points for the daily log in, the tracking of your goals, and the continuous use of the 40 Day Challenge. - Use of features from positive psychology to enhance your life quality! The still young science of positive psychology has made some amazing discoveries. It has been shown that answering some questions significantly improves the quality of life. Therefore, it was important to us to support the user also by content from this area. - Apply mindfulness techniques with audio tutorials. In addition, audios from experienced coaches are provided on various relaxation techniques. These range from classic breath relaxation to progressive muscle relaxation and different types of meditation. - Video-introductions to the different areas. This app focuses on different areas of personal development. To each main-section, we offer introductory videos from the founders of the system. - Track goals for daily review and reflection! It is important to reflect your goals every day. For this, we have provided the possibility to track the individual goals. Here it can be considered how well certain goals were pursued during the course of the day. Individually configurable reminders will assist the user.

Kein Programm von der Stange. Kein Plan aus der Datenbank. Training, Ernährung und Regeneration werden individuell für Sie aufgesetzt, laufend angepasst und zentral über diese App gesteuert – abgestimmt auf Ihren Kalender, Ihre Reisen, Ihr Stresslevel und Ihre Ziele. Für Menschen, deren knappste Ressource nicht Geld ist, sondern Zeit. DAS PRINZIP Sie treffen keine Entscheidungen über Sätze, Kalorien oder Wochenplanung. Das System übernimmt die Steuerung, Sie führen aus. Ihr täglicher Aufwand: unter einer Minute. Kein Kurs. Kein Retreat. Kein zeitlich begrenztes Programm. Ein durchgehendes System, das auch in Hochlastphasen und auf Reisen trägt. TRAINING •⁠ ⁠Individueller Trainingsplan – auf Ihre Woche, Ihr Level und Ihre Ausstattung zugeschnitten •⁠ ⁠Klare Vorgaben für Sätze und Wiederholungen, Übungsvideos als Unterstützung •⁠ ⁠Tracking direkt im Workout: Gewichte, Wiederholungen, Notizen •⁠ ⁠Jede Einheit passt in Ihren Tag – ob fünf Minuten im Hotelzimmer oder neunzig Minuten im Gym •⁠ ⁠Alternativen für Homegym oder eingeschränkte Ausstattung •⁠ ⁠Freies Training für alles, was zusätzlich passiert ERNÄHRUNG •⁠ ⁠Individueller Ernährungsrahmen mit klaren Kalorien- und Makrozielen •⁠ ⁠Food-Tracking mit umfangreicher Datenbank und Barcode-Scan •⁠ ⁠Rezepte, die zu Ihren Zielen passen – alltagstauglich, nicht dogmatisch •⁠ ⁠Wasser- und Mahlzeitentracking ohne Aufwand •⁠ ⁠Transparenz statt Verzicht: Sie sehen, was Ihre Entscheidungen bewirken FORTSCHRITT & ANALYSE •⁠ ⁠Körperdaten, Gewichtsverlauf und Durchschnittstrends auf einen Blick •⁠ ⁠Auswertung von Energielevel, Stress, Schlaf und Aktivität •⁠ ⁠Check-Ins, die Ihr Coach direkt auswertet – Anpassungen erfolgen datenbasiert •⁠ ⁠Kraftentwicklung und Leistungsverlauf über den gesamten Zeitraum BETREUUNG •⁠ ⁠Direkter Austausch Ihrem Coach – keine Warteschleife, keine Hotline •⁠ ⁠Formchecks •⁠ ⁠⁠Persönliches Feedback •⁠ ⁠Dateiablage für Pläne, Diagnostik und Dokumente •⁠ ⁠Anpassungen laufend, nicht quartalsweise INTEGRATION •⁠ ⁠Synchronisation mit Apple Health •⁠ ⁠Übernahme von Schritten, Aktivität, Schlaf und Herzfrequenz •⁠ ⁠Wearables optional – das System funktioniert auch ohne FÜR WEN Für Executives, Unternehmer und Leistungsträger, die denselben Anspruch an ihre Gesundheit stellen wie an ihre Arbeit – und die bisher an Coaches gescheitert sind, die mit diesem Tempo nicht mithalten konnten. Ebenso im Einsatz als Corporate Performance Program für Unternehmen, die ihre Schlüsselpersonen gezielt unterstützen. Zystem.One ist die Client-App zum Coaching-System von Yannik Zengler. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutz: https://www.nutrilize.app/datenschutz-app-allgemein?appName=ZystemOne