MFT vs RESA

FORSVARETS OPERATIVE PERSONEL Denne app er primært henvendt til det operative personel i det danske Forsvar. Den er tilgængelig for alle i og udenfor Forsvaret, der gerne vil træne efter Forsvarets træningskoncept, Militær Fysisk Træning. MILITÆR FYSISK TRÆNING MFT understøtter din Militære Fysiske Træning så du har de bedste betingelser for at kunne blive fysisk parat til de operative spidsbelastninger som soldat, flyver eller søkriger. App’en giver dig overblik over din træning og din progression. Du har mulighed for at designe en individualiseret træningsplan med udgangspunkt i din funktion, dine målsætninger og dine resultater i Forsvarets Fysiske Test A, B og C. Log din træning med dagbogsfunktionen og se fx dine toppræstationer, træningsfrekvens og progressionshastighed under statistik. FUNKTIONER • Design en individuel træningsplan ud fra din funktion eller vælg en træningsplan fra listen. • Log din styrke-, udholdenheds- og mobilitetstræning ift. sæt, reps, kg, tid, distance. • Tilføj ekstra sæt og øvelser til et pas. • Se historik, billeder og øvelsesbeskrivelser. • Tilpas din udholdenhedstræning ud fra din profil. • Generer intervalprotokoller til udholdenhedstræning. • Se status over din træningsfrekvens. • Se statistik over grundøvelserne i din styrketræning og intensitetszonerne i din udholdenhedstræning.

Velkommen til RESA 2.0 – din samlede fitnessplatform til træning, kost og fællesskab. RESA hjælper dig med at træne klogere, spise bedre og holde fast, med alle de værktøjer du skal bruge til at skabe rigtige fremskridt – samlet i én app. Følg dine træninger, træn efter skræddersyede programmer, få personlige madplaner lavet med AI, og hold motivationen oppe med indsigt i dine fremskridt, streaks, milepæle og præstationer. Uanset om dit mål er at bygge muskler, tabe dig, præstere bedre eller bare få bedre vaner, giver RESA dig en klogere vej fremad. Det kan du med RESA: • Log dine træninger hurtigere Registrér sæt, gentagelser, vægt og fremskridt med en nydesignet træningslog, der er bygget til at føles glat og enkel. • Få AI-feedback på din træning Få klogere feedback og vejledning, der hjælper dig med at forbedre dine præstationer over tid. • Lav madplaner med AI Lav personlige madplaner ud fra dine mål, præferencer og din hverdag. • Hold styr på kalorier og makroer Gør kosten nemmere med enkle værktøjer til at registrere mad, kalorier og makroer. • Træn efter skræddersyede programmer Træn med programmer, der er bygget op om dine mål, dit niveau og din hverdag. • Udforsk øvelser og teknikguides Brug øvelsesbiblioteket med vejledning og videoer, så du træner med bedre teknik. • Få dybere indsigt i dine fremskridt Følg din udvikling med bedre analyser, milepæle og overblik over dine præstationer. • Hold motivationen med præstationer Byg kontinuitet op gennem streaks, mål, præstationer og motivation fra fællesskabet. RESA 2.0 er lavet til dig, der vil have mere end bare endnu en fitness-tracker. Det er en klogere træningsplatform, der hjælper dig med at holde fast, forstå dine fremskridt og blive den stærkeste udgave af dig selv. Træn klogere. Spis klogere. Hold fast. Velkommen til RESA 2.0. Brugsvilkår: https://resaapp.com/terms