Workout Planner vs Transformacja 5.0

SmartWorkout is an advanced workout log and gym app designed for people looking for a tool to track workouts, strength progress, and workout planning. If you are looking for the best workout log to control your progress and progressive overload, or if you are currently building muscle or increasing strength, SmartWorkout helps you monitor weights, reps, training volume, RIR/RPE, and progress from every workout for free. SmartWorkout works both as a simple workout log for beginners and as an advanced tool for creating workout plans and analyzing progress for users who want to consciously control their gym performance. FREE FEATURES: * Unlimited workout routines and workouts. * Workout plan creator: * Create microcycles, mesocycles, and macrocycles. * Program workouts using progressive overload, RIR/RPE, and 1RM. * Ready-to-use workout plans. * Create custom exercises without limits. * Personal records for every exercise. * Supersets and set types. * Body measurements, weight, and progress photos. * No ads, works offline. * Track all workout parameters: reps, weights, RIR, RPE, tempo, and rest time between sets. * Full workout log customization. * 2 workout log modes: simplified and advanced. * Muscle engagement map in workout summaries. * Thousands of exercises with video previews, descriptions, and training tips. * Exercise charts showing training volume, e1RM, best reps, best weight, and best time (last month free, full history with Pro). * Quickly repeat workouts from history or workout routines. * Automatic rest timer based on your previous workouts. * Exercise notes and training guidelines. * Advanced exercise search: filter by body part and sort by weight, alphabetical order, and popularity (muscle group filter with Pro). * 7-day graphical muscle volume map. * Double-counted training volume and 1RM calculations for unilateral exercises. * Built-in calculators: 1RM, Plate Calculator, and RIR/RPE. * Advanced workout keyboard with: * Built-in timer and stopwatch. * RIR/RPE keyboard. * Buttons for quickly copying previous results. * Buttons for increasing and decreasing reps and weight. * Configurable weight increment buttons, for example increase dumbbell exercises by 1 kg or barbell exercises by 2.5 kg. ADDITIONAL FEATURES: * MEV, MAV, and MRV training volume zone analysis. * Add photos and videos to your exercises. * AI workout plan generation. * Weight suggestions powered by the built-in RIR/RPE calculator to support progressive overload. PERFECT APP FOR: * Tracking gym workouts. * Building muscle mass. * Increasing strength. * Controlling progressive overload. * Monitoring training volume. * Creating workout plans. * Analyzing strength progress. * Logging weights and reps. * Bodybuilding and hypertrophy training. SmartWorkout Pro and Premium are available as monthly and yearly subscriptions. Your subscription will automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current subscription period. You can cancel at any time through your iTunes account settings. Any unused portion of a free trial period will be forfeited when purchasing a subscription. Integrate SmartWorkout with the Apple Health App to sync your body measurements and workouts. Standard EULA Apple terms of use apply to this application. You comply with its terms using this app. Terms of Service: https://smartworkout.app/en/terms Privacy Policy: https://smartworkout.app/en/privacy

Zapraszam Cię do kompleksowej, skutecznej przemiany sylwetki zgodnie z moją filozofią. UWAGA! aplikacja zawiera kompleksowy program ukierunkowany pod Twój cel ustalony na podstawie pytań ankietowych. BEZPŁATNIE zrealizujesz pierwszy dzień obejmujący trening dostosowany do sprzętu jakim dysponujesz (w grę wchodzi też brak sprzętu), wytyczne żywieniowe. Po jego ukończeniu możesz zdecydować się na odpłatne rozpoczęcie działania pod moim okiem. Każdego dnia otrzymasz konkretne wskazówki adekwatne do poszczególnych etapów osiągania Twojego celu, będziesz wywiązywał się z interaktywnych raportów i stopniowo zbliżał się do upragnionych rezultatów. Tutaj nie ma miejsca na wymówki, zadbałem, aby przedstawiony system motywował Cię abyś wreszcie doprowadził projekt zmiany sylwetki od początku do końca. W aplikacji znajdziesz: - Codzienną dawkę fundamentalnej wiedzy pozwalającej zrozumieć co powinieneś robić i co ewentualnie zmienić na każdym etapie Twojej przemiany, aby osiągnąć cel i nauczyć się najważniejszych zasad kształtowania sylwetki bez zbędnego kręcenia się w kółko i zaczynania od nowa - Precyzyjny plan treningowy dopasowany pod Twój typ sylwetki i wyposażenie, którym dysponujesz (siłownia, hantle, gumy oporowe, ciężar własnego ciała) - Elastyczny jadłospis w oparciu o smaczne i proste w przygotwaniu posiłki - Dieta bez rezygnowania z codziennych przyjemności - Atlas ćwiczeń ze stosowną progresją - Możliwość wymiany ćwiczeń w planie w ramach tej samej kategorii - Kontrolę postępów i zapisywanie historii progresji treningu POWODZENIA! OKRES PRÓBNY I PŁATNOŚCI: W ramach bezpłatnego okresu próbnego możesz przetestować pierwszy dzień planu treningowego. Dopiero w momencie uruchomienia drugiego dnia planu aplikacja będzie wymagać dokonania płatności. Cena obejmuje pełny dostęp do aplikacji przez 12 kolejnych miesięcy od daty zakupu. INFORMACJE DOTYCZĄCE ZDROWIA: Aplikacja Transformacja 5.0 nie jest źródłem informacji medycznej, a treści i materiały w niej zawarte nie stanowią porady lekarskiej i nie mogą być traktowane jako substytut konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Przed korzystaniem z programu przeprowadź konsultację z odpowiednim lekarzem. Realizując program treningowo-dietetyczny w aplikacji robisz to na własne ryzyko i odpowiedzialność.