Awarefy vs ラクログ

Awarefy is an AI mental health partner app that supports you in your daily life, enhancing your awareness. The AI mental partner, Fy, assists you with your mental health care. Equipped with various features to aid in self-care, it gently supports your mental well-being and growth. ## Important Usage Advisory Awarefy is a self-care app, not a medical device. Therefore, it is not intended to diagnose, treat, or otherwise prevent any specific kind of illness or disability. It should not be used as a substitute for medical diagnosis, and we strongly recommend consulting a healthcare provider when necessary. If you have any medical conditions or are taking medication, please consult with your doctor, pharmacist, or counselor before using the app. ## About the effectiveness of CBT and ACT Cognitive behavioral therapy and Acceptance and Commitment therapy have been acknowledged as an effective method by many studies. The following are some of the studies. ・Many programs based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) have been developed for different problems and diseases, and many of them have shown to be effective (https://div12.org/treatments/) ・In a meta-analysis of psychological therapies for mental disorders, comprising 409 RCTs and 52,702 patients, the effectiveness of CBT, including internet-based CBT, has been demonstrated for the treatment of depression (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36640411/) ・A review of 20 meta-analyses, encompassing 133 studies, suggests that Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is effective across a broad range of interventions, including depression and anxiety (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144720301940) ## Terms and conditions https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms ## Integration with Health app You can sync mindfulness activities you work on Awarefy to the iOS Health app (HealthKit) as a "mindfulness time."

ラクログは「記録が続かない」を、AIで終わらせるダイエット記録アプリです。 ■ 入力はチャットに投げるだけ 「牛丼並と味噌汁」「さっきカレー食べた」——そのくらい雑でOK。 打つ・話す（音声）・撮る（写真）だけで、AIがカロリーとPFCを記録します。 1回のメッセージに朝昼晩が混ざっていても、時間ごとに振り分けます。 ■ 消費カロリーは自動 歩数・消費カロリー・睡眠・体重は、iPhoneのヘルスケアから自動でうまります。 Apple Watchのアクティビティ（ムーブ・エクササイズ・スタンド）も表示。 「今日の収支（摂取−消費）」がひと目で分かります。 ■ 続けるほど、ちゃんと見える 体重の移動平均で、日々のブレに惑わされず「線の向き」で判断。 1日の収支、平均摂取、たんぱく質、目標までの見込みまで、効果が数字で分かります。 ■ AIコーチ（ラクログPro） ・実在するチェーン店・コンビニ・市販商品は、AIがWebで公式のカロリーを調べて記録（より正確に） ・記録するたびに、目標と進捗に合わせた一言フィードバック ・「次に何を食べればいい？」に、残り予算とPFCから献立を提案 ・「記録してるのに減らない」を、実測体重から逆算して補正 ・口調はスパルタ／バランス／やさしいから選べます 記録・AI推定・今日の収支は無料。続けたい人だけが、より深い分析とコーチを使えます。 ■ こんな人に ・カロリー計算が面倒で挫折してきた ・数字ではなく「で、減ってるの？」を知りたい ・自炊も外食もコンビニも、ぜんぶまとめて記録したい ※本アプリの推定・助言は目安であり、医療上の診断ではありません。健康上の判断は専門家にご相談ください。 ■ ラクログPro（自動更新サブスクリプション） ・月額プラン：¥580 / 1か月 ・年額プラン：¥3,800 / 1年 お支払いは購入確定時にApple IDに請求されます。現在の期間終了の24時間前までに自動更新をオフにしない限り自動更新され、同額が請求されます。購入後、App Storeのアカウント設定＞サブスクリプションから管理・解約できます。 利用規約（EULA）: https://rakulog.web.app/terms プライバシーポリシー: https://rakulog.web.app/privacy