BOOST! vs Fasting

Het BOOST! Framework is opgebouwd uit drie pilaren: FOOD: Gezond eten made easy (verrrry easy!) -Weekmenu's met de beste seizoensgerechtjes op maat van jouw gezin (of je nu wel of niet vegi of vega bent). -Een handig zelf samengesteld boodschappenlijstje op maat van jouw noden en allergieën. -Toegang tot een professioneel samengestelde producten database met BOOST!-approved keuzes per winkel (byebye, keuzestress!). -De lekkerste recepten voor ontbijt, lunch en diner. -Educatieve video's met alles wat je moet weten over voeding BODY: Bewegen made fun (verrrrry fun!) -Beweeg op maat van jouw leven en body: weinig tijd of net zin in een lekker lange workout? We've got ya! -Eventjes niet gesport of sportyspice for the win? Keuze voor iedereen! -De leukste workoutvideo's (yoga, pilates, hiit) voor thuis en de beste loop- en fitnesschema's op jouw maat. MIND: Zelfvertrouwen on point (verrrrry on point!) -Twijfel je aan jezelf? Denk je dat alleen sla eten the way to go is? Heb je elk dieet uitgeprobeerd? Ben jij een stresskip? Denk je vaak negatief over jezelf? NO MORE! We leren je van jezelf houden, zoals je bent. You deserve some selflove girl! Gudrun Hespel is klinisch psycholoog en personal coach (https://the-fittest-you.com/). Celien Rombouts is diëtiste (https://healthyhabitscelien.be/). Samen zijn ze de drijvende kracht achter Boost! en zorgen ze voor de meest up-to-date content. De informatie in deze app kan niet gezien worden als een vervanging voor medische of andere professionele hulp. Gebruikers worden aangeraden om medische vragen, klachten of symptomen tijdig voor te leggen aan hun behandelende arts of andere zorgprofessional teneinde professioneel onderzoek, diagnostiek en mogelijk medische zorg te ontvangen. De algemene voorwaarden kunnen hier nagelezen worden: https://getyourboost.be/algemene-voorwaarden/

Omady is a simple intermittent fasting tracker that helps you lose weight, build a routine, and understand your body. Pick a plan like 16:8 or OMAD, tap Start, and follow your fast through fat-burning and ketosis in real time. And it respects you: no account, no social feed, no notification spam. Just you, your fast, and a clean tracker that does its job. Open it only when you actually need it. WHAT YOU GET • One-tap fasting timer with progress ring, countdown, and Live Activity on the Lock Screen and Dynamic Island • Popular plans — 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD — plus fully custom schedules • Metabolic zones — see when you enter glycogen depletion, fat burning, and ketosis • AI Coach (premium) — ask anything about your fasting, get answers tuned to your goals • First-meal log — snap a photo to capture what breaks your fast • Weight and body measurement tracking with trend charts and personal records • Progress photos with optional Face ID lock (premium) • Hydration tracking during your eating window • Streaks, weekly consistency, and milestones • Apple Watch app and Siri shortcuts: "Start a fast in Omady", "Log a glass of water" • Widgets and Live Activity for instant progress at a glance HOW IT WORKS 1. Pick a plan that fits your day — 16:8 is a strong start, OMAD if you have experience 2. Tap Start. The timer runs in the background; Live Activity shows progress without opening the app 3. Log water, weight, and your first meal as you go — each takes seconds 4. End your fast when ready. Review your streak, trends, and ask Coach what to refine next PRIVATE BY DESIGN No account. No sign-up. No social feed. Your fasting history, weight logs, and progress photos stay on your iPhone. iCloud sync is optional — you control if and when. We don't sell your data, run ad networks, or build social pressure into the app. ABOUT THE SUBSCRIPTION Omady is free to use. Premium unlocks the AI Coach, custom plans beyond presets, full fasting history, progress photos with Face ID lock, premium challenges, and expanded daily meal scans. Payment is charged to your Apple ID at the end of the free trial. Subscriptions auto-renew unless cancelled at least 24 hours before the end of the period. Manage or cancel anytime in Apple ID Settings. Start fasting — your way, your phone, your data. Terms of Use: https://gofasting.app/en/terms/ Privacy Policy: https://gofasting.app/en/privacy/