Alcoholvrijheid vs Cravyn

Haal nu de rem van je leven met deze handige Alcoholvrijheid-app. Hierin vind je onder meer: - Een handige stoppen met alcohol tracker om je voortgang bij te houden - Speel leuke prestaties vrij door vol te houden - Hou je stopdagboek bij en zie jezelf opknappen - Elke week nieuwe tips, ervaringsverhalen en meer - Bijhouden hoeveel geld je hebt bespaard - Volg hoeveel katers je niet hoefde te beleven - Hou een lijstje bij waarom je ook alweer wilde stoppen - Ervaringsverhalen van anderen, tips, voordelen van stoppen - Registreer ook je eerdere stopperiodes, zoals Dry January etc. - En veel, veel meer gave features in de toekomst. Heb je dus altijd al het gevoel dat je misschien eens zou moeten stoppen met alcohol? Dan haalt Alcoholvrijheid je over de streep. Niet omdat het moet, maar juist omdat je dat zelf wilt! In deze 100% gratis app vind je mooie ervaringsverhalen, tips en leuke statistiekjes over jouw eigen reis naar alcoholvrijheid. Zo weet je hoe lang je al gestopt bent, hoeveel geld je hebt bespaard, hoeveel drankjes je hebt laten staan, hoeveel liters dat zijn en zelfs hoeveel katers je bespaard zijn gebleven sinds je bent gestopt. Hoe leuk is dat? De handige trackers en de wekelijks geactualiseerde blog met ervaringsverhalen geven je net dat duwtje in de rug naar een heerlijk alcoholvrij leven. Ga ervoor, en geniet ervan! Link naar de algemene voorwaarden (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Link naar de privacy policy: https://www.alcoholvrijheid.nl/privacy

Terugval begint zelden uit het niets. Er gaat vrijwel altijd oplopende spanning aan vooraf. Cravyn helpt je die fase te herkennen en te doorbreken, op het moment zelf. DRIE KLEUREN, DRIE MOMENTEN ROOD, voor als de drang er al is. Meet je zucht, adem mee met de ademcirkel en meet opnieuw. De daling is direct zichtbaar. ORANJE, voor de minuten voor de impuls. Benoem wat er speelt, check wat je echt nodig hebt (HALT) en zie aan het einde het verschil. GROEN, voor de dagen dat het goed gaat. Een kort dagelijks ritueel: inchecken, benoemen wat je voelt en bouwen aan twaalf leefgebieden. WAT JE OPBOUWT Per middel zie je dagen clean, bespaard geld en teruggewonnen tijd. Mijlpalen en badges maken je voortgang zichtbaar. Het dagboek en de kalender geven elke dag houvast, stip voor stip. MENSELIJK CONTACT VOOROP Cravyn verwijst bewust door naar je eigen steunnetwerk: sponsor, coach, vriend of behandelaar. In een paar tikken heb je iemand aan de lijn. Contactgegevens blijven lokaal op je toestel. VOOR ELK HERSTEL Roken, alcohol, drugs, medicatie, gokken of ander dwangmatig gedrag: het middel verschilt, het patroon lijkt op elkaar. Cravyn is gebouwd voor mensen die werken aan herstel, met aandacht voor herkenbare patronen rond zucht, onrust en dagelijks herstel. GRATIS TE GEBRUIKEN Alle functies zijn beschikbaar zonder kosten. Cravyn is een ondersteunend hulpmiddel en geen vervanging voor professionele zorg, behandeling, een sponsor of een meeting. Bij een crisis: neem contact op met je steunnetwerk, bel 113 (Zelfmoordpreventie) of 112.