КтоЯ vs Поток | Забота о себе
Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.
КтоЯ
This app offers science-based exercises and courses designed to help users overcome stress, anxiety, depression, fears, and harmful habits. It utilizes cognitive-behavioral therapy techniques to change internal perspectives and improve mental well-being. Features include guided exercises, mindfulness courses, and relaxing sounds for sleep and meditation.
- Cognitive-behavioral therapy exercises
- Stress and anxiety management
- Overcoming fears and phobias
- Breaking harmful habits
- Mindfulness and relaxation courses
- Soothing nature sounds and music
Read full descriptionHide full description
"Измени свою жизнь и живи счастливо!" КтоЯ - русскоязычное приложение использующее научный подход к решению личных проблем с самым быстрым результатом и максимальной эффективностью. Приложение основано на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, страхами, фобиями, привычками и многими другими проблемами с которыми вы возможно столкнулись. Это не обычные медитации, а упражнения, которые меняют вас изнутри и ваше отношение к миру. Они помогут вам управлять своими мыслями, расслаблять тело и менять настроение. Упражнения: * Страхи и фобии Поможет при страхах и фобиях. * Негативное прошлое Поможет вам убрать негативные эмоции из неприятных событий прошлого. * Стресс Определим, что вызывает у вас стресс и как помочь себе * Вредные привычки Избавление от вредных привычек. * Паническая атака и тревога Помощь в моменты панических атак или тревожного состояния. * Избавление от гнева Поможет вам справиться с разочаровывающими переживаниями или гневными эмоциями. * Утреннее беспокойство Способы помочь себе и начать утро более позитивно. * И другие ... Курсы: * Я и мое тело: релаксация Научит вас правильно расслабляться * Я и мои мысли: разделение Курс осознанности поможет вам разделиться со своими мыслями. * Неправильные убеждения Поможет вам изменить Ваши глубокие НЕправильные убеждения, которые были сформированы родителями, обществом, ситуациями с самого вашего рождения и до взрослой жизни. Расслабляющая музыка для медитаций и звуки для сна: - Звуки природы (Дождь, Костер, Ручей, Гроза и т.д.) - Успокаивающая музыка (Скрипка, Флейта и т.д.) Интересные истории с глубоким смыслом. Информация о подписке: • Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes. • Подписка продляется автоматически по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до окончания текущего периода. • Вы можете управлять подписками в настройках своей учетной записи в iTunes. • Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел Подписки. Privacy Policy (Политика конфиденциальности): https://www.ktoi.ru/termsofuse/ Terms of Use (Условия использования): https://www.ktoi.ru/termsofuse/
Поток | Забота о себе
This desktop application offers guided meditation, binaural beats, habit tracking, and an emotion journal to support self-care. It provides tools to help users achieve specific goals, improve focus, maintain consistency, and gain self-understanding.
- Guided meditation practices
- Binaural beats for focus and creativity
- Habit tracker with progress monitoring
- Emotion journal for self-understanding
- All-in-one self-care tools
Read full descriptionHide full description
Настольное приложение для заботы о себе: обратись к нему в момент, когда тебе нужна поддержка. • Короткие медитативные практики помогут решить конкретные запросы; • Бинауральные ритмы в музыке быстро приведут тебя в нужное состояние, будь то креативность или концентрация; • Трекер привычек поможет поддерживать регулярность в любом деле и отслеживать свой прогресс; • Дневник эмоций быстро избавит тебя от автоматических мыслей и улучшит понимание себя. Все твои помощники собраны в одном месте и готовы сделать твою жизнь еще комфортнее уже сейчас. Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Screenshots
Verdict
The clearest difference is in-app purchases: Поток | Забота о себе at none against КтоЯ's 2. Поток | Забота о себе also leads on ads (none vs shown). КтоЯ's advantage is iOS requirement (12.0 vs 16.0). On price, rating, ratings volume and update cadence there is nothing between them.
Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS
Both are free to download. КтоЯ sells 2 in-app purchases, starting at $5.49 per month. Поток | Забота о себе asks for nothing beyond the download.
On the App Store both sit at effectively the same score — 5.0 for КтоЯ against 5.0 for Поток | Забота о себе. Both are backed by a comparable volume of ratings — 2 and 1 respectively.
КтоЯ ships an update every 5 weeks, Поток | Забота о себе every 2 months. The most recent releases landed on October 24, 2026 and October 19, 2026 respectively.
| Parameter | КтоЯ | Поток | Забота о себе |
|---|---|---|
| Price | Free | Free |
| Rating | 5.0 (2 ratings) | 5.0 (1 ratings) |
| Number of ratings | 2 — better | 1 |
| Update frequency | Every 5 weeks — better | Every 2 months |
| Ads | Yes | No — better |
| In-app purchases | Yes | No — better |
| Monetization | Free with in-app purchases | Free — better |
| Devices | iPhone, iPod — better | iPhone |
| Requires iOS | 12.0 — better | 16.0 |
| Further details — not scored | ||
| Size | 67 MB | 65 MB |
| Age rating | 4+ | 4+ |
| Developer | Mikhail Osintsev | Ekaterina Karpukova |
Customer experience
КтоЯ
Поток | Забота о себе
In-app purchases
КтоЯ
- 1 месяц3 Days trial$5.491 Month
- 1 год7 Days trial$30.991 Year
Поток | Забота о себе
No in-app purchases
