Медитация для детей vs ADive

Привет, меня зовут Лев Соловьев. Нам бы хотелось видеть больше здоровых и счастливых детей. Детей, которые умеют слышать себя. И классические техники медитации (вне какой-либо религии и эзотерики) отлично с этим справляются. Именно поэтому мы создали этот бесплатный курс "Медитация для детей". Что Вашего ребенка ждет в курсе? 9 медитаций для детей от 3 до 12 лет (а то и старше). 5 минут каждая. Ноль теории. Только практические и понятные упражнения на концентрацию, спокойствие ума, дисциплину, силу воли и расслабление. Также мы будем учиться быть чуть более благодарными, добрыми и щедрыми по отношению к окружающим; попробуем поработать с непростыми эмоциями и чувствами, если таковые у Вашего ребенка возникают. Уроки в приложении: Урок 1. Спокойствие Основы медитации, спокойствие и расслабление с помощью простого упражнения. Урок 2. Доброе утро Утро в хорошем настроении (утренние потягушки, дыхание и улыбка). Урок 3. Спокойной ночи Спокойный и глубокий сон (желаем "спокойной ночи" различным частям тела). Урок 4. Концентрация Внимание и концентрация через работу с предметами в комнате. Урок 5. Дисциплина и сила воли Умение держать данное себе слово, сидеть неподвижно и заканчивать начатое. Урок 6. Благодарность Благодарность жизни за то, что у тебя есть. Ведь это - уже так много. Урок 7. Доброта и щедрость Ощущение радости и счастья от доброты и щедрости по отношению к другим. Урок 8. Остываем Если вдруг чем-то расстроен, на что-то или кого-то рассержен или, быть может, тебе немного не по себе. Урок 9. Медитация на каждый день Ведь по-настоящему глубокие изменения приходят только с регулярной практикой. Это приложение создавалось для того, чтобы медитацией по возможности мог заниматься каждый ребенок. Поэтому уроки в нем купить нельзя. Каждый последующий урок можно лишь “заработать” прохождением любого из предыдущих. Как только ребенок прошел урок, он получает медаль за занятие, и открывается урок следующий (пока все уроки не будут открыты; после чего можно заниматься по любому из уроков уже без набора медалей). И конечно, если у Вас есть возможность пройти этот курс вместе с ребенком, искренне рекомендую найти время и позаниматься вместе. Не буду сейчас говорить, что может произойти. Просто начните, а через девять дней, возможно, начнут происходить маленькие чудеса (в жизни, собственном состоянии, общении с Вашим ребенком). А я буду ждать Вас на нашем первом занятии. Скачивайте приложение, и давайте начнем.

ADive: ADHD + Dive. Boost your productivity and master planning with the best ADHD techniques. Our app helps you manage time, overcome distractions, and build useful skills step by step. With the best tools and proven methods, you’ll achieve goals faster, stay organized, and turn daily routines into growth and success.