Медитация для детей vs Potok

Привет, меня зовут Лев Соловьев. Нам бы хотелось видеть больше здоровых и счастливых детей. Детей, которые умеют слышать себя. И классические техники медитации (вне какой-либо религии и эзотерики) отлично с этим справляются. Именно поэтому мы создали этот бесплатный курс "Медитация для детей". Что Вашего ребенка ждет в курсе? 9 медитаций для детей от 3 до 12 лет (а то и старше). 5 минут каждая. Ноль теории. Только практические и понятные упражнения на концентрацию, спокойствие ума, дисциплину, силу воли и расслабление. Также мы будем учиться быть чуть более благодарными, добрыми и щедрыми по отношению к окружающим; попробуем поработать с непростыми эмоциями и чувствами, если таковые у Вашего ребенка возникают. Уроки в приложении: Урок 1. Спокойствие Основы медитации, спокойствие и расслабление с помощью простого упражнения. Урок 2. Доброе утро Утро в хорошем настроении (утренние потягушки, дыхание и улыбка). Урок 3. Спокойной ночи Спокойный и глубокий сон (желаем "спокойной ночи" различным частям тела). Урок 4. Концентрация Внимание и концентрация через работу с предметами в комнате. Урок 5. Дисциплина и сила воли Умение держать данное себе слово, сидеть неподвижно и заканчивать начатое. Урок 6. Благодарность Благодарность жизни за то, что у тебя есть. Ведь это - уже так много. Урок 7. Доброта и щедрость Ощущение радости и счастья от доброты и щедрости по отношению к другим. Урок 8. Остываем Если вдруг чем-то расстроен, на что-то или кого-то рассержен или, быть может, тебе немного не по себе. Урок 9. Медитация на каждый день Ведь по-настоящему глубокие изменения приходят только с регулярной практикой. Это приложение создавалось для того, чтобы медитацией по возможности мог заниматься каждый ребенок. Поэтому уроки в нем купить нельзя. Каждый последующий урок можно лишь “заработать” прохождением любого из предыдущих. Как только ребенок прошел урок, он получает медаль за занятие, и открывается урок следующий (пока все уроки не будут открыты; после чего можно заниматься по любому из уроков уже без набора медалей). И конечно, если у Вас есть возможность пройти этот курс вместе с ребенком, искренне рекомендую найти время и позаниматься вместе. Не буду сейчас говорить, что может произойти. Просто начните, а через девять дней, возможно, начнут происходить маленькие чудеса (в жизни, собственном состоянии, общении с Вашим ребенком). А я буду ждать Вас на нашем первом занятии. Скачивайте приложение, и давайте начнем.

Potok — приложение для медитаций, которое поможет вам выйти из повседневной рутины, наладить сон, повысить самоценность и найти опору внутри себя. В приложении Potok собраны медитации, практики для сна с успокаивающей музыкой, элементами дыхательных техник и инструменты для осознанности. Здесь есть как аудио, видео, так и текстовые материалы, разработанные автором Марией Самариной. Вы найдете в приложении Potok: ・Медитации для внутреннего покоя и эмоционального баланса. ・Практики для глубокого исцеляющего сна. ・Чек-листы и дневники саморефлексии для духовного развития. ・Материалы о здоровом образе жизни с акцентом на сон, питание и дыхание. ・Уроки по постановке целей, укреплению самоценности и гармонизации отношений. ・Возможность практиковать оффлайн. Ежедневные занятия с Potok займут всего 10-20 минут, но помогут снизить стресс, повысить концентрацию, улучшить настроение и эмоциональное состояние. Potok предлагает глубокие трансформационные инструменты и программы для всех сфер жизни: от здоровья и карьеры до отношений и финансов. Свою миссию мы видим в том, чтобы донести до максимального количества людей мысль о том, что они сами могут быть творцами своей судьбы. Potok — ментальный наставник, который поможет вам прийти к жизни, полной радости, гармонии и осознанности. Приложение доступно на русском языке и подходит для пользователей любого уровня подготовки. Начните свой путь к лучшей версии себя с Potok!