SuperMe vs ДБТ PEACE

SuperMe – your clear perspective on life! Whether you drink on special occasions, on Fridays, or not at all—SuperMe is for everyone. No boring moralizing or attempts to convince you otherwise. This is an app for those who want to look consciously at their habits, drink less, or try a temporary abstinence. Everything is easy, straightforward, and without unnecessary pressure. A SIMPLE IDEA—BIG CHANGES Alcohol has long been a familiar part of celebrations and get-togethers. But what if you try to reduce your consumption? Even a few weeks of abstaining can improve your life: better sleep, normalized blood pressure, stabilized hormones, clearer thinking, and more energetic days. JUST 10 SECONDS A DAY—LEARN MORE ABOUT YOURSELF Had a drink? Mark the day. Didn’t drink? Leave it blank. Keep it up—and after a month, you’ll see how each day tells the story of your habits. YOUR FRIENDS WILL LOVE IT SuperMe isn’t just an app. It’s your own personal experiment. Share your results with friends—they’ll be surprised and might even feel inspired. And who knows, maybe they’ll even thank you. START YOUR CONSCIOUS JOURNEY RIGHT NOW The best time to take care of yourself is today. Download SuperMe and take the first step toward a clear, energetic, and mindful life!

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) может существенно повлиять на жизнь человека, от тревожных мыслей и эмоций до деструктивного поведения. Без надлежащего лечения эти симптомы могут со временем ухудшиться и привести к серьезным проблемам, таким как злоупотребление психоактивными веществами или членовредительство. Данное мобильное приложение основано на Диалектической поведенческой терапии (ДБТ) — это лучший вариант для людей с ПРЛ. Он предлагает основанный на фактических данных подход к лечению ПРЛ, который направлен на то, чтобы помочь людям освоить более здоровые стратегии выживания, а также обеспечить принятие, сочувствие и понимание себя. Благодаря ДБТ Peace те люди, которые испытывают проблемы с осознанностью, с регуляцией эмоций, межличностных коммуникациях и со совладанием кризиса, смогут улучшить качество своей жизни и построить ту жизнь, которую хочется жить. Приложение направлено не только на людей с пограничным расстройством личности, оно также подойдет для людей с другими диагнозами (депрессия, биполярное расстройство, СДВГ и другие), а также для тех, кто хочет регулировать осознанность с помощью аудио упражнений. Приложение состоит из нескольких частей: Упражнения на осознанность, межличностную эффективность, эмоциональную регуляцию и стрессоустойчивость. Дневник эмоций. План безопасности с возможностью звонка психотерапевту. Статьи о пограничном расстройстве личности и ДБТ. Данное приложение не заменяет терапию, но может помочь тем, кто проходит терапию, закончил терапию или быть карманной помощью для тех, кто еще не может позволить себе полноценную ДБТ терапию.