ダイエットン vs ととのう5分

◆子ブタを育てる体重管理ゲームが大規模リニューアル！ ◆選べる２つのモード搭載！（※目標設定を【体重】or【体脂肪率】から選択可） ◆累計３万DL突破！(※2025年1月時点の全アプリストアの合計) ◆高評価【4.6】獲得！（※※2025年1月時点のAppStoreにおける評価） あなたの体重or体脂肪率が目標値に近づくごとに、ドット絵の子ぶたが進化！ゲーム感覚な可愛いダイエットアプリが登場。 これは、あなたとトンちゃんのサクセスストーリー！ ---------------------------- ◇◆アプリで出来ること◆◇ ---------------------------- ▼楽しく体重の記録管理 目標の数値に近づくごとに子ブタのキャラクターが進化していきます。習慣から変えて、健康的な減量を目的とします。トンちゃんを襲ってくるカロリーモンスターを倒して、いろんな誘惑に打ち勝とう！ ▼選べるモード 落としたいのは体重or体脂肪？目標とする数値を選択します。減量や筋トレ、あなたに合ったモードを選ぼう！ ▼見やすいグラフで成果を見る 折れ線グラフで体重・体脂肪率の推移を確認できます。表示する期間を指定して、徹底的に自分を分析しよう！ ▼習慣から変えてダイエット 毎日行う習慣を３つ設定して、実行できたら記録していきます。習慣から見直して、太りにくい体を作り上げよう！ ▼カレンダーでダイエット日記 日々気づいたことなどをカレンダーにメモできます。自分に合った、痩せる習慣を見つけよう。 ▼モチベを高める偉人の格言 偉人の格言がランダム表示されて、あなたの健康意識を高めます。やる気がないときはチェック！ ▼SNSで仲間と成果をシェア SNSでダイエット・減量の成果を共有して、同志たちと励まし合おう。一人じゃ三日坊主だった継続も、誰かと一緒なら心強いです。 --------------------- ◇◆アプリの詳細◆◇ --------------------- ▼機能 ・毎日の体重、体脂肪率の記録 ・モードの選択（ダイエットモード：目標値に体重を設定、マッチョモード：目標値に体脂肪率を設定） ・入力したデータから自動計算されたダイエットに関するデータを確認 ・設定した目標に対する達成度（％）の確認 ・ダイエット開始日からの体重の変化を確認 ・ダイエット開始日からの体脂肪率の変化を確認 ・BMIの確認 ・自分で設定した毎日のミッション３つの実行の記録 ・毎日のミッションのカスタマイズ ・カレンダー閲覧と日記の記録 ・入力したデータのグラフ化 ・ダイエットのモチベーションを高める名言、格言を表示 ・ダイエットのアドバイスを表示 ・トンちゃん及びカロリーモンスター図鑑の表示 ・ご利用ガイド ・データ引き継ぎ方法の説明 ・ご意見、ご要望の受付 ・X（旧Twitter）にスクリーンショット投稿機能 ・アプリ起動時の画面ロック機能（要課金） ・あらすじの読み返し機能 ・その他いろいろ ▼こんな方にオススメ！ ・子豚を育てながらゲーム感覚でダイエットを楽しみたい ・体脂肪率の数値を目標として、筋トレの記録をしたい ・減量と併せて日々のメモを記入したい ・ダイエットがなかなか続かなく、いい刺激が欲しい ・筋トレのモチベーションを高めたい ・いい習慣を取り入れながら、ダイエット・筋トレに励みたい ・ダイエット・減量のコツや知識が知りたい ・目標の数値を設定して、その達成に向けて頑張りたい ・ファスティングなど自分に合った生活改善を記録したい ・その他いろいろ ▼素材（イラスト、BGM、効果音）の提供 魔王魂　様 FC音工場　様 いらすとや　様 ------------------------------ ◇◆Amazonアソシエイト◆◇ ------------------------------ ※１）アプリ内のAmazonおよびAmazon ロゴは、Amazon.com, Inc. またはその関連会社の商標です。 ※２）Amazonのアソシエイトとして、株式会社ナカシンは適格販売により収入を得ています。 ----------------- ◇◆サポート◆◇ ----------------- 株式会社ナカシンのホームページにて、サポートを受け付けています。 不具合、ご不明な点がございましたら、いつでもご連絡ください。

「ととのう5分」は、1日3分からはじめられる、音声ガイド付きのセルフケアアプリです。 デスクワークの合間、家事のあいま、寝る前のベッドの上。その日の体調と時間に合わせてルーティンを選ぶと、音声がひとつずつの動きをやさしく案内します。画面を見続けなくていいので、動きに集中できます。 ■ こんな方に ・デスクワークで首や肩まわりがこわばりがち ・運動をはじめたいけれど、何から始めればいいか分からない ・ジムやスタジオに通う時間はとれない ・はげまされるより、自分のペースで静かに続けたい ■ 時間で選べる3コース すべてのルーティンに3分・5分・10分の3コースを用意しました。忙しい日は3分だけ。余裕のある日は10分。「今日もできた」を積み重ねられるよう、始めるハードルを下げることを大切にしています。 ■ 5つのカテゴリ × 45ルーティン ・セルフケア: 首・肩・腰まわりをゆっくりほぐす ・体幹: 姿勢を支える筋肉を無理なく使う ・ヨガ・バランス: 呼吸に合わせて体を伸ばす ・有酸素: その場でできる軽い運動で体を温める ・高強度: しっかり動きたい日のための短時間トレーニング 強度は「やさしい」「ふつう」「しっかり」の3段階。はじめは「やさしい」から始まります。ジャンプなどを含む「しっかり」は、始める前に確認項目をひとつずつ読んでから取り組む設計です。 ■ 生活のシーンから選べる 「朝起きたら」「デスクワークの合間」「寝る前」など15のシーンから、いまの状況に合うルーティンを選べます。迷った日は、ホームのおすすめからそのまま始められます。 ■ 道具の有無で絞り込み 椅子・壁・タオル・ペットボトル・マット。使うものはルーティンごとに事前に表示され、「道具なし」で絞り込むこともできます。何も持っていなくても大丈夫です。 ■ 姿勢チェック(カメラ) 端末を立てかけて少し離れて立つと、肩の高さや頭の位置など、撮影時の体の傾きの目安を確認できます。音声が立ち位置を案内するので、画面を見なくても撮影できます。映像は端末の中だけで処理され、写真の保存も外部への送信もありません。カメラを使いたくない場合は、この機能をオフにしたままルーティンだけ利用できます。 ※表示される数値は撮影時の体の傾きの目安で、診断や治療を目的としたものではありません。 ■ 記録は「見返す」ために 実施したルーティンと前後の体感を、カレンダーで静かに振り返れます。記録が途切れても急かす通知は送りません。「今日は休む」も、続けるための選択肢のひとつだと考えています。 ■ 料金について(買い切り・自動更新なし) ・最初のルーティンを開始してから3日間(72時間)、すべての機能を無料で試せます ・体験が終わったあとも、記録・カレンダー・振り返りの閲覧とリマインド通知は無料で使えます ・すべての機能を続けて使う場合は、買い切りのApp内課金をご購入ください。お支払いは1回だけで、サブスクリプションや自動更新はありません ■ プライバシーについて ・アカウント登録は不要です ・実施の記録、体感、メモ、姿勢チェックの測定値は、すべて端末の中だけに保存されます ・広告は表示しません。広告識別子(IDFA)も使用しません ・アプリ改善のための匿名の利用状況データの送信は、設定からいつでもオフにできます ■ 安全への配慮 運動の前に体調の確認をはさみ、強い痛みやしびれ、めまいなどがあるときは中止をおすすめする設計です。本アプリは一般的なセルフケアを支援するもので、診断や治療を行うものではありません。持病のある方、妊娠中の方、手術後の方は、事前に医療専門職にご相談ください。 ■ お問い合わせ アプリ内のマイページ >「お問い合わせ」から、いつでもご連絡いただけます。 まずは3分から。今日の体に、ちょうどいい時間を。