Trackuility vs PaceBalance

Trackuility is an app for those who use pacing to manage their ME/CFS, POTS and long covid. The app provides a clear overview of various activity metrics and helps users understand their limits and how activity affects their health. Track · See your daily energy budget and set a suitable pacing profile for the day based on your daily energy · Get an overview of your activity level and how close you are to reaching your limits for different time intervals. · Set your own limits and choose if you want notifications when these are exceeded. · Experiment with different threshold values and see what works best for you. Calendar · See how many times you went over your limits on any previous day. · Get a clear view of which thresholds are most appropriate for your current energy levels and identify activities to moderate. · Register symptoms and personal notes for any day, allowing you to document and reflect on your health and activities over time. PEM Reports · Get an overview of your crashes and see connections to your health data by generating PEM reports. · See detailed health information about the days before your PEM and try to find what caused it. Trackuility measures 17 different metrics within several different time intervals. Metrics · Heart Rate · Heart Rate Variability · Resting Heart Rate · Walking Heart Rate · Active Energy · Exercise Minutes · Stand Time · Steps · Walking Distance · Walking Speed · Wheelchair Distance · Wheelchair Pushes · Stair Speed Down · Stair Speed Up · Stairs Climbed · Environmental Audio · Headphone Audio · Blood Oxygen · Systolic Blood Pressure · Diastolic Blood Pressure Quests · Mindful Minutes · Time In Daylight · Alcohol · Caffeine · Fiber · Protein · Sugar · Water Intervals · Last measured (most recently recorded heart rate and walking speed) · Last 15 minutes · Last hour · Last 4 hours · Today · Last 3 days This application is integrated with the Apple Health app via HealthKit.

PaceBalance unterstützt Menschen mit ME/CFS und anderen Erkrankungen, bei denen ein bewusster Umgang mit begrenzter Energie wichtig ist. Die App hilft dabei, Aktivitäten, Energie und das persönliche Befinden im Alltag einfach festzuhalten. So entsteht Schritt für Schritt ein übersichtliches Bild der eigenen Belastung – ohne komplizierte Eingaben und ohne unnötigen Aufwand. AKTIVITÄTEN EINFACH ERFASSEN Starte eine Aktivität direkt oder trage sie später nach. Halte Beginn, Ende, Dauer und persönliche Notizen fest. Häufig verwendete Aktivitäten können als Favoriten gespeichert und schnell wiedergefunden werden. ENERGIE IM BLICK BEHALTEN Lege einen persönlichen Startwert für den Tag fest und beobachte, wie sich Aktivitäten auf deine verfügbare Energie auswirken. Korrekturen können jederzeit eingetragen werden. Wenn du nicht mit Energiewerten arbeiten möchtest, lässt sich diese Funktion vollständig ausblenden. DAS EIGENE ERLEBEN FESTHALTEN Bewerte Aktivitäten unkompliziert als positiv, neutral oder negativ. Dadurch wird sichtbar, welche Belastungen sich gut angefühlt haben und welche möglicherweise zu viel waren. PEM DOKUMENTIEREN Erfasse Phasen post-exertioneller Malaise und halte fest, wann Beschwerden aufgetreten sind. PaceBalance unterstützt dabei, vorausgegangene Aktivitäten und mögliche zeitliche Zusammenhänge übersichtlich zu betrachten. PERSÖNLICHE MUSTER ERKENNEN Auswertungen für Tage, Wochen und Monate zeigen Aktivitäten, Energieverlauf und Befinden. Die Analyseansicht hilft dabei, wiederkehrende Zusammenhänge zwischen Belastungen und späteren PEM-Einschätzungen zu erkennen. FÜR DEN ALLTAG ENTWICKELT • übersichtliche Tagesansicht • Aktivitäten starten, beenden, planen und nachtragen • persönliche Aktivitätsliste mit Favoriten • optionales Energiemodell • Notizen und Energiekorrekturen • PEM-Dokumentation und Analyse • Tages-, Wochen- und Monatsstatistiken • Export und PDF-Berichte • Sicherung und Wiederherstellung der eigenen Daten • einfache Bedienung auch an Tagen mit wenig Energie DEINE DATEN BLEIBEN BEI DIR PaceBalance benötigt kein Benutzerkonto. Die Einträge werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. Über die Exportfunktion entscheidest du selbst, ob und mit wem du deine Daten teilst. WICHTIGER HINWEIS PaceBalance ist ein Werkzeug zur persönlichen Dokumentation und zum Selbstmanagement. Die App stellt keine Diagnosen, erkennt keine Erkrankungen und gibt keine medizinischen Behandlungsempfehlungen. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung. Angezeigte Zusammenhänge beruhen auf den persönlichen Einträgen und belegen keine medizinische Ursache.