PaceBalance

PaceBalance unterstützt Menschen mit ME/CFS und anderen Erkrankungen, bei denen ein bewusster Umgang mit begrenzter Energie wichtig ist. Die App hilft dabei, Aktivitäten, Energie und das persönliche Befinden im Alltag einfach festzuhalten. So entsteht Schritt für Schritt ein übersichtliches Bild der eigenen Belastung – ohne komplizierte Eingaben und ohne unnötigen Aufwand. AKTIVITÄTEN EINFACH ERFASSEN Starte eine Aktivität direkt oder trage sie später nach. Halte Beginn, Ende, Dauer und persönliche Notizen fest. Häufig verwendete Aktivitäten können als Favoriten gespeichert und schnell wiedergefunden werden. ENERGIE IM BLICK BEHALTEN Lege einen persönlichen Startwert für den Tag fest und beobachte, wie sich Aktivitäten auf deine verfügbare Energie auswirken. Korrekturen können jederzeit eingetragen werden. Wenn du nicht mit Energiewerten arbeiten möchtest, lässt sich diese Funktion vollständig ausblenden. DAS EIGENE ERLEBEN FESTHALTEN Bewerte Aktivitäten unkompliziert als positiv, neutral oder negativ. Dadurch wird sichtbar, welche Belastungen sich gut angefühlt haben und welche möglicherweise zu viel waren. PEM DOKUMENTIEREN Erfasse Phasen post-exertioneller Malaise und halte fest, wann Beschwerden aufgetreten sind. PaceBalance unterstützt dabei, vorausgegangene Aktivitäten und mögliche zeitliche Zusammenhänge übersichtlich zu betrachten. PERSÖNLICHE MUSTER ERKENNEN Auswertungen für Tage, Wochen und Monate zeigen Aktivitäten, Energieverlauf und Befinden. Die Analyseansicht hilft dabei, wiederkehrende Zusammenhänge zwischen Belastungen und späteren PEM-Einschätzungen zu erkennen. FÜR DEN ALLTAG ENTWICKELT • übersichtliche Tagesansicht • Aktivitäten starten, beenden, planen und nachtragen • persönliche Aktivitätsliste mit Favoriten • optionales Energiemodell • Notizen und Energiekorrekturen • PEM-Dokumentation und Analyse • Tages-, Wochen- und Monatsstatistiken • Export und PDF-Berichte • Sicherung und Wiederherstellung der eigenen Daten • einfache Bedienung auch an Tagen mit wenig Energie DEINE DATEN BLEIBEN BEI DIR PaceBalance benötigt kein Benutzerkonto. Die Einträge werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. Über die Exportfunktion entscheidest du selbst, ob und mit wem du deine Daten teilst. WICHTIGER HINWEIS PaceBalance ist ein Werkzeug zur persönlichen Dokumentation und zum Selbstmanagement. Die App stellt keine Diagnosen, erkennt keine Erkrankungen und gibt keine medizinischen Behandlungsempfehlungen. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung. Angezeigte Zusammenhänge beruhen auf den persönlichen Einträgen und belegen keine medizinische Ursache.