mmmBook vs LaSèche

L'application mmmBook est le compagnon de votre livre mmmBook Equilibre et vous permet de : - définir l'objectif de votre rééquilibrage, - choisir vos repas pour toute la journée, en scannant les QR code du livre, - calculer les quantités idéales et personnalisées pour chaque recette, - établir votre liste de course, - surveiller votre progression.

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : ◦ Menus différents chaque semaine avec liste de courses interactive ◦ +2300 recettes de saison illustrées et détaillées, alternatives possibles ◦ Guide en PDF de 45 pages pour t'accompagner toute la vie ◦ Quel mangeur es-tu ? Omnivore, végétarien, pesco-végétarien, flexitarien, allergique ou pas fan de certains aliments, intolérant au gluten COACHING SPORTIF : ◦ 5 séances vidéo par semaine de 20 à 40 minutes au choix, sans matériel ◦ 6 disciplines en vidéo (Boxing, Fit Dance, Yoga, Cuisses Abdos Fessier, Cross Training, 7 min Workout) ◦ Technique des exos en voix off & playlists motivantes COMMENT ÇA MARCHE ? Complète ton profil et nous te créons un programme personnalisé : ◦ Qui es-tu ? Genre, âge, taille, poids, objectif de perte de poids ou tonification ◦ Quel sportif es-tu ? Niveau d'activité physique, zones du corps à travailler, particularités à prendre en compte (genoux ou périnée fragiles) COMMENT GAGNER UN CADEAU ? Une expérience unique et motivante à travers un Challenge de 28 jours : Étape 1 : PHOTOS AVANT anonymes Étape 2 : DÉFI sportif et QUIZ nutritionnel Étape 3 : PHOTOS APRÈS anonymes Étape 4 : VOTES équitables : 2 tours d'élection Étape 5 : RÉCOMPENSES exceptionnelles : à gagner selon le classement final (voyage de rêve, cash de 250 à 3000 euros, objets high-tech, loisirs…) PACKS : ◦ Programme ou Challenge : 28 jours ◦ Abonnement LifeStyle : 1, 3, 6 ou 12 mois FONCTIONNALITÉS INCLUSES : ◦ Suivi des mensurations ◦ Assistance par chat 5j/7 ◦ Groupe privé d’entraide Facebook