WHOYOU (후유) vs 지금여기DBT

일상 속 마음관리 앱, WHOYOU (후유) 심리 전문가가 만든 심리검사, 맞춤형 데일리 미션, 다양한 심리 콘텐츠를 통해 후유와 함께 일상 속 마음관리를 경험해 보세요. ■ 어떤 서비스를 제공하나요? - 여행지원서 : 마음여행 전후로 진행되는 심리검사인 여행지원서를 통해 내 마음이 얼마나 성장했는지 확인할 수 있어요. - 마음날씨&마음노트 : 오늘의 감정, 감사일기, 나의 다짐을 매일 기록해 보세요. - 미션 : 작성한 여행지원서(사전검사) 결과를 기반으로, 나의 마음 상태와 주요 관심 주제를 분석하여 오직 나에게 맞춘 데일리 미션을 제공해요. - 광장 : 오늘의 감정, 고민, 미션 수행 후 느낀 점을 다른 사용자와 자유롭게 나눌 수 있어요. - 도서관 : 내 마음을 채우는 다양한 주제 심리 콘텐츠를 확인해 보세요. ■ 이런 분들께 추천해요 일상적 스트레스 관리가 필요하신 분들 자기이해와 성장 을 하고자 하는 분들 다양한 마음의 힐링 방법을 알고 싶은 분들 관계와 의사소통에 대해 배우고자 하는 분들 ■ WHO YOU(후유) 공식채널 - 고객센터 : 카카오채널 @WHOYOU (마음건강관리) - 인스타그램 : https://www.instagram.com/whoyou_ezn/ - 블로그 : https://blog.naver.com/whoyou_ezn ■ 앱 접근 권한에 대한 안내 『정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률』 제 22 조의 2 에 따라 아래와 같은 목적으로 “앱 접근 권한” 에 대한 동의를 이용자에게 받고 있습니다. [필수 접근 권한] - 없음 [선택 접근 권한] - 알림: WHOYOU에서 제공하는 알림 수신 시 - 사진 / 카메라 / 파일: 프로필 사진, 마음노트 사진촬영 및 첨부 시 - 마이크: 마음노트 목소리 녹음 기능 이용 시 ※ 선택 접근 권한에 대한 동의는 해당 권한이 필요한 시점에 받고 있습니다. 동의하지 않으셔도 WHOYOU 서비스를 이용 하실 수 있습니다.

매일 DBT 일지를 기록하며 나의 마음을 알아주는 연습을 합니다. 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 나를 가장 힘들게 하는 상황에서 어떻게 하면 좋을지 같이 연습해 봅니다. [지금여기DBT 주요 기능 안내] *DBT 일지 기록하기 매일 DBT 일지를 기록하며, 그날의 감정과 충동, 행동을 기록합니다. 날마다 연습한 마음 다스리기 기술도 함께 기록하며 조금씩 변화하는 모습을 확인해 보세요. *기술 배우기 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 총 23교시로 구성된 수업은 각각 - 동영상 강의 - 연습 문항 - 연습 동영상 - 활동 기록지 로 구성되어 있습니다. 찬찬히 따라해 보면서 마음을 다스리는 기술을 익숙한 자신의 습관으로 만들어 보세요. *나의 DBT 상자 기술 배우기에 등록된 23개 강의를 일종의 플레이리스트처럼 나만의 상자에 담고 필요할 때마다 꺼내 보세요. [서비스 접근 권한 안내] *푸시 알림 동의 (날마다 DBT 일지를 작성할 수 있도록 설정한 시간에 알림을 보내드려요.)