세라젬 마인드핏 vs 지금여기DBT

힘든 나를 더 힘들게 하는 가슴 속 우울감 세라젬 마인드핏으로 우울증상 고민을 해결해보세요. 본 제품은 '의료기기'이며, '사용상의 주의사항' 과 '사용방법'을 잘 읽고 사용하십시오. 품목명: 심리요법용 뇌용 전기 자극장치 사용목적: 경증 및 중등증 단극성 비정신병적 주요우울장애 환자의 우울증상 개선을 위해 사용하는 경두개직류전기자극기기

매일 DBT 일지를 기록하며 나의 마음을 알아주는 연습을 합니다. 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 나를 가장 힘들게 하는 상황에서 어떻게 하면 좋을지 같이 연습해 봅니다. [지금여기DBT 주요 기능 안내] *DBT 일지 기록하기 매일 DBT 일지를 기록하며, 그날의 감정과 충동, 행동을 기록합니다. 날마다 연습한 마음 다스리기 기술도 함께 기록하며 조금씩 변화하는 모습을 확인해 보세요. *기술 배우기 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 총 23교시로 구성된 수업은 각각 - 동영상 강의 - 연습 문항 - 연습 동영상 - 활동 기록지 로 구성되어 있습니다. 찬찬히 따라해 보면서 마음을 다스리는 기술을 익숙한 자신의 습관으로 만들어 보세요. *나의 DBT 상자 기술 배우기에 등록된 23개 강의를 일종의 플레이리스트처럼 나만의 상자에 담고 필요할 때마다 꺼내 보세요. [서비스 접근 권한 안내] *푸시 알림 동의 (날마다 DBT 일지를 작성할 수 있도록 설정한 시간에 알림을 보내드려요.)