PaniClean vs 지금여기DBT

패니클린은 공황장애 인지행동치료(CBT)를 모바일 앱으로 구현한 2등급 소프트웨어 의료기기입니다. 8주 동안 교육과 훈련, 공황이 찾아온 순간의 대처 안내, 생활습관 관리를 제공하여 공황장애 증상을 개선합니다. 1. 훈련 — 8주 인지행동치료 프로그램 인지행동치료(CBT)는 공황장애 치료에 가장 먼저 권장되는 치료법으로, 공황을 지속시키거나 악화시키는 심리적·행동적·인지적 요인을 다룹니다. 2. 동행 — 공황이 찾아온 순간 불안이 밀려오거나 공황 증상이 시작될 때, 앱을 열면 바로 대처 안내와 호흡 가이드를 이용하실 수 있습니다. 3. 케어 — 매일의 생활습관 관리 공황장애 관리에 도움이 되는 생활습관을 안내하고, 매일의 루틴을 기록할 수 있습니다. 스마트워치를 연동하면 기록을 더 간편하게 남기실 수 있습니다. 4. 리포트 — 나의 변화 확인하기 훈련 진행 상황, 생활습관 기록, 공황 발생 기록이 하나의 리포트로 정리됩니다. 리포트는 담당 의사와 공유하여 내원 시 담당 의사와 패니클린 사용 결과에 대해 상담을 받으실 수 있습니다. 주의 사항 1. 대상 만 19세 이상의 공황장애 환자를 대상으로 하며, 전문의와 상담 후 처방이 가능합니다. DSM-5의 공황장애 진단기준을 충족하거나 ICD-10의 공황장애 (F41.0) 진단을 받으신 분이 대상입니다. 2. 안전 정보 본 제품은 의사의 진료를 대체하지 않습니다. 사용 전 및 사용 중에 반드시 담당 의사와 상담하시고, 의학적 판단은 의사와 함께 내리시기 바랍니다. 이상반응 발생 시 즉시 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오. 3. 서비스 이용에 필요한 접근권한 (선택 사항) ① 알림 및 리마인더 설정 ② 건강 앱 연동 ③ 위치 정보 4. 기타 문의 paniclean@waycen.com

매일 DBT 일지를 기록하며 나의 마음을 알아주는 연습을 합니다. 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 나를 가장 힘들게 하는 상황에서 어떻게 하면 좋을지 같이 연습해 봅니다. [지금여기DBT 주요 기능 안내] *DBT 일지 기록하기 매일 DBT 일지를 기록하며, 그날의 감정과 충동, 행동을 기록합니다. 날마다 연습한 마음 다스리기 기술도 함께 기록하며 조금씩 변화하는 모습을 확인해 보세요. *기술 배우기 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 총 23교시로 구성된 수업은 각각 - 동영상 강의 - 연습 문항 - 연습 동영상 - 활동 기록지 로 구성되어 있습니다. 찬찬히 따라해 보면서 마음을 다스리는 기술을 익숙한 자신의 습관으로 만들어 보세요. *나의 DBT 상자 기술 배우기에 등록된 23개 강의를 일종의 플레이리스트처럼 나만의 상자에 담고 필요할 때마다 꺼내 보세요. [서비스 접근 권한 안내] *푸시 알림 동의 (날마다 DBT 일지를 작성할 수 있도록 설정한 시간에 알림을 보내드려요.)