mingl. (밍글) vs 지금여기DBT

[예약관리] 상담예약을 놓치지 않도록 알림을 드려요. 앞으로 남은 예약 일정을 확인하세요. [상담기록] 상담을 받으며 알게 된 내 모습, 소중한 변화를 기록으로 남겨두세요. 지난 상담기록을 확인할 수 있어요. [검사관리] 상담자가 공유한 심리검사 결과를 확인할 수 있어요. [채팅] 상담자와 편리하게 소통하세요. 상담일정이나 내용, 검사에 대해 궁금한 점을 문의할 수 있어요. [문서관리] 지금까지 작성한 심리상담 신청서나 동의서 등을 확인할 수 있어요. 강력한 보안 프로그램으로 모든 상담 정보가 안전하게 보호됩니다.

매일 DBT 일지를 기록하며 나의 마음을 알아주는 연습을 합니다. 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 나를 가장 힘들게 하는 상황에서 어떻게 하면 좋을지 같이 연습해 봅니다. [지금여기DBT 주요 기능 안내] *DBT 일지 기록하기 매일 DBT 일지를 기록하며, 그날의 감정과 충동, 행동을 기록합니다. 날마다 연습한 마음 다스리기 기술도 함께 기록하며 조금씩 변화하는 모습을 확인해 보세요. *기술 배우기 마음을 다스리고 환경에 대처하는 다양한 DBT 기술을 배우고 익힙니다. 총 23교시로 구성된 수업은 각각 - 동영상 강의 - 연습 문항 - 연습 동영상 - 활동 기록지 로 구성되어 있습니다. 찬찬히 따라해 보면서 마음을 다스리는 기술을 익숙한 자신의 습관으로 만들어 보세요. *나의 DBT 상자 기술 배우기에 등록된 23개 강의를 일종의 플레이리스트처럼 나만의 상자에 담고 필요할 때마다 꺼내 보세요. [서비스 접근 권한 안내] *푸시 알림 동의 (날마다 DBT 일지를 작성할 수 있도록 설정한 시간에 알림을 보내드려요.)