Wahoo vs SFB | APP

◇ Build the better athlete within yourself ◇ Wahoo harnesses the power of your iPhone or iPad to transform the way you ride, run, and train to reach your personalized fitness goals. Visit www.wahoofitness.com to learn more about Wahoo products. ◇ Features ◇ ◇ Record workouts for both indoor and outdoor activities across running, cycling, strength training, and more. ◇ Visualize and manage your training zones for power and heart rate in a single place. ◇ Analyze your activity history from all your Wahoo devices. Get a summary of results from your entire workout, including GPS route, organized by date, and workout type. ◇ Easily find and pair Bluetooth Smart sensors to track heart rate, stride rate data, cycling power, speed, cadence, and more. Even use multiple sensors at the same time. ◇ Discover, connect, and update Wahoo devices via the app. Find comprehensive setup guides to help you onboard and use Wahoo hardware. ◇ Pair with KICKR smart bikes and trainers for the ultimate indoor cycling experience. Control the smart trainer in Passive, Target Power, Simulation, and Resistance modes. ◇ Get the most accurate calorie burn count when paired to a power meter or heart rate monitor. Add age, weight, and height to get your personalized caloric burn. ◇ Share workouts to your favorite training websites, including: Adidas Running Apple Health Dropbox Komoot MapMyFitness MapMyTracks MyFitnessPal RideWithGPS Strava TrainingPeaks Share to email & export your .fit files Please Note: Continued use of GPS running in the background can decrease battery life. MINIMUM DEVICE REQUIREMENTS iPhone/iPad: iOS 16 Terms of Service: https://www.wahoofitness.com/terms-of-service

Il tuo allenamento. Con Metodo 3A. Allenarsi con continuità significa avere una direzione chiara, seguire una programmazione costruita sulle proprie esigenze e poter contare sul supporto di un professionista che accompagna il percorso. SFB | APP è lo strumento digitale dedicato all’Allenamento Metabolico SFB, uno dei tre pilastri di SFB | Metodo 3A. Non è una semplice raccolta di esercizi o programmi preimpostati: è uno spazio operativo che collega la tua esperienza di allenamento alla programmazione personalizzata e al lavoro del tuo Trainer SFB. Attraverso SFB | APP puoi consultare il tuo programma, organizzare le attività, registrare i dati degli allenamenti e monitorare i progressi, mantenendo un collegamento con il professionista che ti accompagna. COSA PUOI FARE CON SFB | APP • Consulta il tuo programma personalizzato. Accedi alle schede di allenamento elaborate dal tuo Trainer e visualizza gli esercizi previsti per il tuo percorso. • Segui la programmazione. Consulta il planning delle attività e organizza le sessioni secondo le indicazioni ricevute. • Registra il tuo allenamento. Tieni traccia dei carichi utilizzati e delle informazioni utili a monitorare il lavoro svolto. • Monitora i tuoi progressi. Consulta i report degli allenamenti e registra le misurazioni corporee previste dal tuo percorso, per osservare l’evoluzione nel tempo. • Rimani aggiornato. Ricevi notifiche e comunicazioni utili alla gestione del tuo percorso. UN PROGRAMMA COSTRUITO SULLA PERSONA, NON IL CONTRARIO L’Allenamento Metabolico SFB integra forza, capacità cardiorespiratoria, mobilità e recupero all’interno di una programmazione progressiva e personalizzata. Il tuo Trainer SFB definisce e adatta il programma considerando obiettivi, capacità, esperienza, condizioni individuali e risposte all’allenamento, nel rispetto delle proprie competenze professionali. Le informazioni raccolte attraverso l’App aiutano a osservare l’andamento del percorso e a orientare gli adattamenti della programmazione. L’obiettivo non è semplicemente completare una scheda, ma sviluppare forza, capacità fisiche e competenze motorie, imparando ad allenarti con maggiore consapevolezza, continuità e autonomia. LA TECNOLOGIA SUPPORTA. IL TRAINER ACCOMPAGNA. SFB | APP facilita l’organizzazione e il monitoraggio dell’allenamento, mantenendo centrale la relazione professionale. È uno strumento operativo di Sistema Forma e Benessere | Metodo 3A, il sistema educativo integrato, fondato su evidenze scientifiche, che coordina Allenamento, Alimentazione e Atteggiamento Mentale per accompagnare la persona nel cambiamento sostenibile e progressivodello stile di vita. Più forte oggi. Più consapevole nelle scelte. Più autonomo nel tempo.