Drinking Control vs Mydéfi

Your companion for stopping or reducing alcohol consumption Are you looking for a way to stop drinking? Sobero is THE solution for alcohol cessation or moderation. Our unique method guides you step by step to stop drinking or significantly reduce your consumption. Key features for your alcohol cessation: - Personalized program to stop or reduce alcohol consumption - Playful challenges and stimulating missions to stop drinking alcohol and stop drinking - Daily exercises to reinforce your decision to stop drinking - Motivating follow-up on your series of sober days - Community support to share your quitting experience - Expert advice on how to handle social situations, and more, without alcohol Turn your sobriety into an adventure! Take on fun challenges and win virtual rewards at short, alcohol-free events. Stay motivated while having fun on your journey to sobriety. Visualize your progress: track your impressive string of sober days and celebrate each step forward. A daily motivational boost to help you persevere on the road to sobriety! Whether your goal is total abstinence or moderate drinking, Sobero adapts to your stop-drinking journey. Our flexible approach allows you to define and adjust your goals over time. Develop healthy new habits: Sobero helps you replace alcohol with positive, rewarding activities. Find out how to make the most of life without alcohol. Benefit from the support of a caring community: Share your experiences, challenges and victories with other users who understand your journey. Together, we're stronger in our journey to stop drinking. Join the thousands of users who have successfully said goodbye to alcohol thanks to Sobero! Inspiring user testimonials will show you that change is possible. 5* “I've only been on for 4 days. There's so much support that I've already stopped drinking. Join us as soon as possible!” - cvwx 5* “A super well-designed app with day-by-day monitoring of your consumption. Ultra-friendly community and advice that for me was the trigger to regain control over my alcohol consumption. Thanks to the designer of Sobero” - Gynnnnnnnn Advanced tracking features: - Detailed graphs of your alcohol consumption - Mood and energy level tracking - Support community and dedicated private experts - Expert articles to better understand alcohol cessation Download Sobero now and start your playful journey towards alcohol cessation or controlled drinking! Try Sobero FREE for 7 days and discover how stopping drinking can change your life. Enjoy all our Premium features with no commitment! SUBSCRIPTION TERMS and CONDITIONS Sobero offers subscriptions for access to all its alcohol cessation tools. Payment will be debited from your iTunes account. Automatic renewal can be deactivated in your account settings. With Sobero, opt for a healthier life without alcohol. Download the app to stop drinking now! We're constantly working to improve the app to meet your expectations as closely as possible. Do you have a question or suggestion about Sobero? Don't hesitate to contact us at [hello@sobero.app](mailto:hello@sobero.app)! Terms of use: https://sobero-prod.web.app/fr/termsOfServices.html Privacy policy: https://sobero-prod.web.app/fr/privacyPolicy.html Sobero is not recommended for people suffering from alcohol-related severe disorders. Sobero is a support tool and does not replace treatment by a healthcare professional.

Pendant le Défi De Janvier Le Défi De Janvier (Dry January) est une campagne ludique d’information et de sensibilisation sur l’impact de la consommation d’alcool sur sa santé. Mydéfi accompagne toutes celles et tous ceux qui relèvent le défi de faire une pause dans leur consommation d’alcool pendant le mois de janvier. Il s’agit d’une déclinaison spécifique intitulée mydéfidejanvier proposée du 1er au 31 janvier. Pourquoi utiliser l’application mydéfi pendant le Défi De Janvier ? - Pour avoir un rendez-vous quotidien qui renforce la motivation et augmente les chances de réussir son défi - Pour visualiser ses progrès et ses victoires - Pour bénéficier d’un coaching personnalisé avec des messages d’encouragement spécifiques du Défi De Janvier, des informations et des conseils d’experts. Bien sûr, s’occuper de soi les 11 mois suivants, c’est important aussi ! Mydéfi est utile toute l’année ! Mydéfi est un outil anonyme pour faire le point sur sa consommation récente ou habituelle d’alcool et avoir un retour d’expert sur le niveau de risque lié à cette consommation, sans s’inscrire et autant de fois que souhaité. De plus, mydéfi aide les consommateurs excessifs d’alcool à réduire leur consommation de manière autonome grâce à un coaching discret et anonyme qui s’ajuste à leurs progrès au quotidien. Mydéfi est la seule application à apporter des messages personnalisés qui tiennent véritablement compte de l’évolution de la consommation d’alcool, qu’elle soit régulière ou irrégulière, avec des jours de forte consommation ou de binge drinking. En toute autonomie, mydéfi accompagne les utilisateurs comme un coach personnel, calcule la consommation journalière, l’analyse, informe sur l’état de santé et apporte des conseils personnalisés qui tiennent compte de l’évolution de la consommation d’alcool et des progrès réalisés au cours du programme. Conçue par des médecins experts en addictologie, mydéfi est l’application officielle de la Société Française d’Alcoologie. Mydéfi s’inspire de consultations réelles d’addictologie et s’appuie sur des techniques de soins validées scientifiquement, basées sur des méthodes motivationnelles, les thérapies comportementales, l’utilisation d’un journal de consommation, un suivi régulier et des informations ciblées. LES FONCTIONNALITÉS DE MYDEFI Un outil pour s’auto-évaluer : – Faites le point sur votre consommation récente ou habituelle d’alcool – Évaluez le risque lié à vos consommations d’alcool Un coaching de 12 semaines pour vous aider à obtenir des progrès rapides et durables grâce à : – Un soutien quotidien – Un agenda de consommation – L’analyse et la restitution graphique de votre consommation et de son évolution depuis le début du programme – Des conseils personnalisés en fonction de votre consommation d’alcool, de vos progrès, de votre âge, du mode de consommation (consommation régulière, jours de forte consommation ou binge drinking) – Des informations, conseils et pistes de réflexion : mydefi vous aide à mieux discerner le lien entre la consommation d’alcool et les effets négatifs qu’elle entraine, et inversement, le lien entre la diminution de consommation et l’amélioration de nombreux facteurs COMMENT UTILISER MYDEFI ? Mydéfi peut être utilisé indépendamment ou en association à une prise en charge médicale. Votre seule tâche sera de renseigner chaque jour votre consommation d’alcool. Des messages personnalisés et des conseils divers vous seront donnés. Mydéfi s’adresse à tous ceux qui s’interrogent sur le risque lié à leur consommation d’alcool ; aux personnes en difficulté vis à vis de l’alcool ; aux consommateurs excessifs ; aux jeunes consommateurs ; mais aussi à tous ceux qui souhaitent s’évaluer, s’informer, être en bonne santé et améliorer leur qualité de vie. Mydéfi peut être proposé par l’entourage de personnes en difficulté ; par les entreprises souhaitant protéger leurs salariés ; par les acteurs de prévention et les soignants.