Intensive21 vs EasyPlan

INTENSIVE21 — Trasforma il tuo corpo e le tue abitudini in 21 giorni Un metodo completo per dimagrire, tonificare il corpo e costruire uno stile di vita sano che puoi mantenere nel tempo. Intensive21 è il metodo ideato da Natalia Gera che unisce allenamento, alimentazione equilibrata, sane abitudini e supporto di specialisti in un unico percorso digitale. Tutto quello che ti serve è nell’app: allenamenti da casa, menu settimanali, ricette, lista della spesa, monitoraggio dei progressi, contenuti formativi e supporto quotidiano. IL TUO PERCORSO, GIORNO DOPO GIORNO Segui un programma strutturato di 21 giorni pensato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza diete estreme e senza dover contare continuamente calorie. ALLENAMENTO Allenamenti quotidiani da 30 minuti con Natalia Workout specifici per una sana perdita di peso Allenamenti avanzati da 40 minuti per tonificazione e forma fisica Yoga e Pilates Dirette LIVE e contenuti registrati da rivedere quando vuoi Allenamenti comodamente da casa, senza bisogno della palestra ALIMENTAZIONE SEMPLICE E SOSTENIBILE Impara a mangiare in modo equilibrato senza pesare ogni alimento e senza contare le calorie. Menu settimanali stagionali Opzioni onnivore, vegetariane e vegane Menu personalizzabili Lista della spesa Oltre 1500+ ricette Lezione “Cucina sano con Natalia” Lezione “Come leggere le etichette” Mindful eating LE 10 SANE ABITUDINI INTENSIVE21 Il percorso non si concentra solo sul peso. Impara a costruire piccole abitudini quotidiane che possono aiutarti a prenderti cura del tuo corpo, della tua alimentazione e del tuo benessere nel lungo periodo. UN TEAM DI SPECIALISTI AL TUO FIANCO Durante il percorso puoi accedere ai contenuti e al supporto di professionisti che lavorano sulle diverse aree del benessere: Natalia Gera — Health Coach e Personal Trainer Biologa nutrizionista Dietista specializzata in salute ormonale femminile Psicologo ed esperto di Mindfulness Osteopata Un approccio multidisciplinare per lavorare non solo sul corpo, ma anche sulle abitudini, sulla motivazione e sul benessere quotidiano. TUTTO SOTTO CONTROLLO, IN UN’UNICA APP Con Intensive21 puoi monitorare quotidianamente: pasti acqua passi peso misure progressi Puoi inoltre utilizzare il ricettario, consultare i menu e organizzare la tua spesa direttamente dall’app. LIVE, COMMUNITY E SUPPORTO Non sei sola nel percorso. Partecipa alle sfide LIVE a numero chiuso guidate da Natalia, oppure recupera le lezioni registrate quando preferisci. Hai inoltre accesso alla community e al supporto dedicato durante il percorso. LA NUOVA APP INTENSIVE21 Abbiamo riprogettato l’app per rendere il percorso ancora più semplice e piacevole: - nuovo design - dirette LIVE e repliche migliorate - possibilità di guardare i video anche sulla TV - Picture-in-Picture - nuove notifiche per non perdere le dirette - diario alimentare più semplice - menu personalizzato - ricettario e lista della spesa più veloci da utilizzare Aggiorna l’app e vivi al meglio il tuo percorso di 21 giorni. INIZIA IL TUO CAMBIAMENTO Scarica gratuitamente l’app Intensive21 e scegli il percorso più adatto ai tuoi obiettivi. 21 giorni per iniziare a cambiare il tuo corpo. 21 giorni per iniziare a cambiare le tue abitudini. Un metodo da portare con te anche dopo il percorso. INTENSIVE21 TI ASPETTA *In caso di gravidanza, patologie o condizioni particolari, consulta il tuo medico prima di iniziare il percorso. Intensive21 non sostituisce il parere di un professionista sanitario.

Con EasyPlan puoi finalmente seguire una sana alimentazione in modo semplice, flessibile e adatto alla tua vita quotidiana. Niente diete rigide, niente menù complicati, niente stress. EasyPlan ti aiuta a mangiare sano ogni giorno con un piano strutturato ma personalizzabile, pensato per semplificare le decisioni e farti risparmiare tempo. I menù sono progettati per garantire il giusto equilibrio tra gusto e nutrizione e ogni ricetta è approvata e supervisionata dalla nutrizionista Dott.ssa Ferrone, nel rispetto delle linee guida raccomandate dall’OMS. Un supporto concreto per chi vuole mangiare meglio senza rinunce né improvvisazioni. Ogni settimana hai a disposizione ricette facili, veloci e sempre diverse, pensate per adattarsi alla vita di tutti i giorni. Con EasyPlan non sei tu a doverti adattare alle ricette: è il piano che si modella sulle tue preferenze. Se un ingrediente non ti piace o una ricetta non ti convince, puoi sempre sostituirla con un’altra opzione disponibile in app. Con la nuova sezione Ricette, hai accesso a un’intera libreria sempre disponibile. Puoi consultare tutte le ricette presenti in app in qualsiasi momento, anche al di fuori del piano settimanale, e scegliere liberamente cosa cucinare. Le ricette che ami di più possono essere salvate tra i Preferiti, così da ritrovarle facilmente quando ne hai bisogno. EasyPlan ti permette inoltre di decidere in quanti seguiranno il piano. Le quantità degli ingredienti e la lista della spesa si aggiornano automaticamente in base al numero di persone, aiutandoti a organizzarti meglio senza dover fare calcoli manuali o modifiche complesse. Se una ricetta del piano settimanale non ti convince, puoi cambiarla facilmente scegliendo un’alternativa tra quelle disponibili. Il piano si aggiorna mantenendo equilibrio e varietà, lasciandoti la libertà di scegliere senza perdere struttura. Per rendere tutto ancora più semplice, EasyPlan genera una lista della spesa automatica, sempre allineata al tuo piano settimanale, e ti aiuta a tenere traccia degli ingredienti che hai già in casa grazie alla funzione dispensa. Meno sprechi, meno dimenticanze e più chiarezza quando fai la spesa. Oltre all’organizzazione dei pasti, EasyPlan ti supporta anche nella quotidianità con contenuti utili, consigli pratici e suggerimenti pensati per aiutarti a mantenere costanza e serenità nel tuo percorso di alimentazione sana. L’esperienza in app è stata progettata per essere chiara e fluida fin dal primo accesso, così da permetterti di iniziare subito senza complicazioni inutili. Con EasyPlan, mangiare sano non è mai stato così semplice! ABBONAMENTI Ci sono 3 opzioni di abbonamento: 1 mese 3 mesi 6 mesi L’abbonamento si rinnova automaticamente se non lo cancelli almeno 24 ore prima della scadenza del periodo selezionato. L’addebito verrà effettuato nelle 24 ore che precedono tale scadenza. Puoi gestire l’abbonamento e disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo account Apple. Hai diritto di annullare l’abbonamento di prova entro 7 giorni. Abbonandoti, accetti i nostri termini e condizioni (https://easy-plan.app/condizioni-generali-di-vendita/) e l’informativa sulla privacy (https://easy-plan.app/privacy-policy/).