Intensive21 vs Glutinary

INTENSIVE21 — Trasforma il tuo corpo e le tue abitudini in 21 giorni Un metodo completo per dimagrire, tonificare il corpo e costruire uno stile di vita sano che puoi mantenere nel tempo. Intensive21 è il metodo ideato da Natalia Gera che unisce allenamento, alimentazione equilibrata, sane abitudini e supporto di specialisti in un unico percorso digitale. Tutto quello che ti serve è nell’app: allenamenti da casa, menu settimanali, ricette, lista della spesa, monitoraggio dei progressi, contenuti formativi e supporto quotidiano. IL TUO PERCORSO, GIORNO DOPO GIORNO Segui un programma strutturato di 21 giorni pensato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza diete estreme e senza dover contare continuamente calorie. ALLENAMENTO Allenamenti quotidiani da 30 minuti con Natalia Workout specifici per una sana perdita di peso Allenamenti avanzati da 40 minuti per tonificazione e forma fisica Yoga e Pilates Dirette LIVE e contenuti registrati da rivedere quando vuoi Allenamenti comodamente da casa, senza bisogno della palestra ALIMENTAZIONE SEMPLICE E SOSTENIBILE Impara a mangiare in modo equilibrato senza pesare ogni alimento e senza contare le calorie. Menu settimanali stagionali Opzioni onnivore, vegetariane e vegane Menu personalizzabili Lista della spesa Oltre 1500+ ricette Lezione “Cucina sano con Natalia” Lezione “Come leggere le etichette” Mindful eating LE 10 SANE ABITUDINI INTENSIVE21 Il percorso non si concentra solo sul peso. Impara a costruire piccole abitudini quotidiane che possono aiutarti a prenderti cura del tuo corpo, della tua alimentazione e del tuo benessere nel lungo periodo. UN TEAM DI SPECIALISTI AL TUO FIANCO Durante il percorso puoi accedere ai contenuti e al supporto di professionisti che lavorano sulle diverse aree del benessere: Natalia Gera — Health Coach e Personal Trainer Biologa nutrizionista Dietista specializzata in salute ormonale femminile Psicologo ed esperto di Mindfulness Osteopata Un approccio multidisciplinare per lavorare non solo sul corpo, ma anche sulle abitudini, sulla motivazione e sul benessere quotidiano. TUTTO SOTTO CONTROLLO, IN UN’UNICA APP Con Intensive21 puoi monitorare quotidianamente: pasti acqua passi peso misure progressi Puoi inoltre utilizzare il ricettario, consultare i menu e organizzare la tua spesa direttamente dall’app. LIVE, COMMUNITY E SUPPORTO Non sei sola nel percorso. Partecipa alle sfide LIVE a numero chiuso guidate da Natalia, oppure recupera le lezioni registrate quando preferisci. Hai inoltre accesso alla community e al supporto dedicato durante il percorso. LA NUOVA APP INTENSIVE21 Abbiamo riprogettato l’app per rendere il percorso ancora più semplice e piacevole: - nuovo design - dirette LIVE e repliche migliorate - possibilità di guardare i video anche sulla TV - Picture-in-Picture - nuove notifiche per non perdere le dirette - diario alimentare più semplice - menu personalizzato - ricettario e lista della spesa più veloci da utilizzare Aggiorna l’app e vivi al meglio il tuo percorso di 21 giorni. INIZIA IL TUO CAMBIAMENTO Scarica gratuitamente l’app Intensive21 e scegli il percorso più adatto ai tuoi obiettivi. 21 giorni per iniziare a cambiare il tuo corpo. 21 giorni per iniziare a cambiare le tue abitudini. Un metodo da portare con te anche dopo il percorso. INTENSIVE21 TI ASPETTA *In caso di gravidanza, patologie o condizioni particolari, consulta il tuo medico prima di iniziare il percorso. Intensive21 non sostituisce il parere di un professionista sanitario.

Non sai mai cosa mangiare durante la settimana? Glutinary nasce per toglierti questo peso. Ogni giorno ti chiedi “cosa cucino oggi?” Apri il frigo, cerchi idee online, salvi ricette… e poi finisci per improvvisare sempre le stesse cose. Il problema non è cucinare. È dover decidere ogni giorno cosa mangiare, quando sei stanca e senza energie. Glutinary risolve esattamente questo. COSA TROVI DENTRO → Menù giornalieri già pronti Colazioni, pranzi, cene e spuntini organizzati per te, giorno per giorno. Non devi più pianificare: apri l’app e sai già cosa mangiare. → Ricette semplici, veloci e replicabili Senza glutine e senza latticini, pensate per la vita reale. Niente piatti complicati: solo ricette che funzionano davvero. → Lista della spesa intelligente Gli ingredienti si organizzano automaticamente in base ai menù… ma puoi anche creare la tua lista da zero e aggiungere ciò che vuoi. → Flessibilità totale Non ti piace una ricetta? La cambi. Hai poco tempo? Filtri le ricette veloci. Adatti tutto alla tua giornata. → Salva le tue ricette preferite Crea la tua raccolta personale e ritrova subito i piatti che ami di più. → Nuove ricette ogni mese Contenuti sempre aggiornati con piatti nuovi, stagionali e adatti al periodo. I menù evolvono con te (e con le stagioni). → Accesso al corso di cucina incluso Dentro l’app trovi anche il corso completo per imparare davvero le basi della cucina senza glutine e senza latticini: impasti, sostituzioni, organizzazione e molto altro. → Zero stress mentale Non devi più pensare, cercare, decidere. Apri l’app → sai già cosa mangiare. PERCHÉ FUNZIONA DAVVERO Glutinary non è l’ennesima app di ricette. È un sistema che ti aiuta a: – smettere di improvvisare ogni giorno – mangiare meglio senza pensarci continuamente – risparmiare tempo (e anche soldi) – avere finalmente una struttura che funziona davvero Perché il vero problema non è trovare ricette. È riuscire a essere costante durante la settimana. ADATTA ALLA VITA REALE Che tu viva da sola, in coppia o con una famiglia, Glutinary si adatta a te. Puoi modificare le porzioni, cambiare i piatti, salvare preferiti, organizzare la spesa e costruire un sistema che funziona per te. INIZIA ORA Scarica Glutinary e prova cosa significa non dover più decidere ogni giorno cosa cucinare. Provala gratis per 7 giorni. ABBONAMENTO – Accesso completo tramite abbonamento – Prova gratuita di 7 giorni – Dopo la prova: €4,99 al mese oppure €44,99 all’anno – Pagamento gestito tramite il tuo account Apple – Rinnovo automatico (puoi disattivarlo quando vuoi) IMPORTANTE L’abbonamento si rinnova automaticamente, ma puoi gestirlo o annullarlo in qualsiasi momento dalle impostazioni del tuo account. NOTA FINALE Glutinary nasce dalla nostra esperienza reale. Non è perfetta, ma è pensata per aiutarti davvero, ogni giorno. Con affetto, Diana, Alessio e il team D&A Termini e condizioni https://glutinary.com/condizioni-e-termini-duso/ Informativa sulla privacy https://glutinary.com/privacy-policy/