Humanpeak vs FastenBuddy

Humanpeak is the missing layer in athletic performance: movement training built around your fascia, your joints and the way force travels through your body. THE 12-WEEK PROGRAM Three phases, five sessions a week, about 20 minutes each. • Restore (weeks 1–3): free your joints and fascia • Build (weeks 4–8): build movement capacity • Perform (weeks 9–12): turn it into speed and power Every session teaches the day's movements, repeats them, then puts them together in a flow. 450+ MOVEMENT FLOWS Every flow is filmed with a coach and comes with a short explanation of what it does and why. Multidirectional swings, rotations and lunges train the body the way sport and life actually move it. THE HUMANPEAK TOOL A 2.2 kg aluminium tool, light enough to accelerate fast and heavy enough to load every chain. Most flows also work with bodyweight alone. YOUR PERSONAL SYSTEM Already training with us? Your Personal System keeps building a new workout after every session, at your level. ALSO INSIDE • 7 Day Fascia Course, free for everyone • Week view, history, streaks and training time • Training reminders on the days you choose Trusted by athletes and coaches, from Olympic champions to MMA professionals.

Dein persönlicher Fasten-Begleiter mit geballtem Fasten-Wissen direkt im Hosentaschenformat. INTERVALLFASTEN MIT METHODE - 16:8, 24h, ADF (36h), Heilfasten, Wasserfasten und Scheinfasten - Smarter Timer mit Live-Fortschritt und Phasen-Erklärungen - Individuelle Fastenmethode anpassbar - Automatischer Erfolgs-Screen wenn dein Ziel erreicht ist - Schlaf und Hunger Notfallkarten KALORIEN-TRACKER - Foto-Erkennung deiner Mahlzeiten via KI - Barcode-Scanner für verpackte Produkte - Eigene Rezepte speichern und tracken - Persönlicher Tagesbedarf (Mifflin-St-Jeor Formel) KETOGENER SCANNER - Scan ein Produkt, sofort wissen ob es deine Ketose unterbricht - Klares Ampel-System: Gruen, Gelb, Rot - Beruecksichtigt Netto-Kohlenhydrate, Zucker, Inhaltsstoffe BUDDY-SYSTEM - Finde Fasten-Partner mit aehnlichen Zielen - Sieh die Fortschritte deines Buddies live - Direkter Chat 100+ REZEPTE - Eiweissreich fuer Esstage - 50 ketogene Rezepte fuer Fastentage (bis 500 kcal) - Wochenplan mit Einkaufsliste SPORT-TRACKER - Trage deine Aktivitaeten ein - Berechnete verbrannte Kalorien PREMIUM-FEATURES - Meditationen und Atemuebungen - Schritte-Tracking - Online-Kurs von Nadine - Fasten-Guide E-Book DEIN PERSOENLICHES WARUM Hinterlege dein Warum und wir erinnern dich taeglich daran. WICHTIGER HINWEIS: Diese App ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder vor laengerem Fasten konsultiere bitte deinen Arzt. Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzerklärung: https://fastenbuddy.com/datenschutz