디스턴싱 vs bebelog

약물만이 유일한 치료법이 아닙니다. 디스턴싱은 약물 의존 없이 스스로 마음을 치료하는 디지털 인지치료 프로그램입니다. “우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓” 과학적으로 검증된 인지행동치료를 기반으로, 우울, 불안 등 정신질환의 근본 원인을 해결하도록 돕습니다. — 왜 비약물 심리치료, 디스턴싱인가요? 1. 증명된 효과 프로그램 시작 50일 후, 사용자들은 평균 우울 34%, 불안 40%의 증상 호전을 경험했습니다.* 2. 높은 안전성 인지치료는 항우울제와 동등한 효과를 내면서도, 부작용은 80% 더 적습니다.** 3. 낮은 재발률 인지치료는 약물과 동등한 수준으로 재발을 방지하며, 일반 상담 치료에 비해서는 재발률이 30% 더 낮습니다.*** — 이런 분들께 권합니다 - 우울, 불안 등 마음 문제를 겪고 계시는 분 - 약물치료의 부작용이나 의존성이 걱정되시는 분 - 정신과 진료 기록이 남는 것이 걱정되시는 분 - 전문가의 지원을 받으며 치료 과정을 완주하고 싶으신 분 - 재발을 막을 마음의 면역력을 기르고 싶으신 분 — 전문 치료 프로그램 ▶ 과학적인 심리치료 인지행동치료(CBT, CT-R), 수용전념치료(ACT) 등 세계적으로 효과가 입증된 최신 심리치료 이론을 바탕으로 증상별 맞춤형 프로그램을 제공합니다. ▶ 데이터 기반 치료 정기적인 정신건강 검사로 우울, 불안 수준을 추적하고 치료 효과를 데이터로 확인하며 효과를 극대화합니다. ▶ 전문가의 1:1 지원 공인된 정신건강 전문가가 치료 전 과정에 함께하며 포기 없이 치료 과정을 완수하도록 돕습니다. ▶ 실전 중심 치료 일상에서 직접 적용하는 실전 훈련을 통해 실질적인 행동 변화를 만들어냅니다. ▶ 완벽한 데이터 보안 100% 익명으로 진행되며, 모든 데이터는 암호화되어 안전하게 보호됩니다. ▶ 멀티 플랫폼 지원 모바일과 PC 어디서든 전문 심리치료를 이어갈 수 있습니다. — * Orwell Health, 2024 (자체 연구) ** Hoge et al., 2023 (JAMA Psychiatry) / Boschloo et al., 2019 (World Psychiatry) *** McCartney et al., 2021 (Acta Psychiatr Scand) — 본 앱에서 제공하는 서비스는 정신건강의학과 전문의의 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 정신과적 응급상황에서는 반드시 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다. — - EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

하루하루 쌓이는 우리 아기의 모든 기록, 베베로그와 함께해요. 수유·이유식·배변·수면을 한 번의 탭으로 저장하고, 길게 누르면 양·시간·종류까지 상세히 남길 수 있어요. 매일 반복되는 육아 기록에 손이 덜 가도록 만들었어요. ■ 한 번의 탭으로 기록 자주 쓰는 값을 프리셋으로 저장해두면, 수유·이유식·배변·수면을 버튼 한 번으로 기록해요. ■ 오늘의 타임라인 지금부터 거슬러 올라가는 시간순 타임라인으로, 기록 사이의 간격과 다음 수유 예상 시각까지 한눈에 확인해요. ■ 수유 시간 알림 최근 평균 수유텀을 기준으로 다음 수유 시간을 알려드려요. 알림 간격과 밤잠 시간대는 직접 설정할 수 있어요. ■ 통계와 패턴 하루 총 수유량, 1회 수유량, 수유 횟수, 총 수면시간을 기간별로 정리해 우리 아이의 리듬을 보여줘요. ■ 성장기록 · 성장일기 키와 몸무게를 그래프로 남기고, 100일·200일·돌 같은 기념일과 그날의 이야기를 일기로 적어둘 수 있어요. 개월별 성장보고서도 예쁜 템플릿으로 만들어요. ■ 홈화면 · 잠금화면 위젯 / 워치 앱을 열지 않아도 위젯이나 워치에서 바로 저장하고, 다음 수유까지 남은 시간도 확인할 수 있어요. ■ 보호자와 함께 초대 링크로 다른 보호자와 기록을 공유해요. 각 기록에는 누가 남겼는지 함께 표시돼요. 아이의 기록은 초대한 보호자에게만 공개되며, 서비스 제공에 꼭 필요한 최소한의 정보만 안전하게 다뤄요.