Herculog vs PRFORM

Every legend keeps a log. Herculog (formerly MyLiftLog) is a weight lifting journal built on one principle: your training data belongs to you. No account. No subscription. No ads. No cloud. Open the app and lift — everything stays on your iPhone or iPad. LOG SETS IN SECONDS Name, sets, reps, weight — done. Auto-fill loads your last session's numbers for every exercise, so logging today's work takes a tap, not a form. Add RPE, warm-up flags, and notes when you want them; skip them when you don't. RUN GUIDED WORKOUT PLANS Build training plans or add ready-made programs from the Discover library — full-body, upper/lower, push pull legs, and more, with sets and reps already filled in. Then run each session set by set, checking off every set as you go. Leave the gym mid-workout and pick up right where you stopped. WATCH STRENGTH CLIMB Herculog computes estimated 1RM, total volume, and efficiency automatically from every set you log. Strength charts show your sets, daily max weight, and 1RM trend for every exercise, and personal records are tracked across 3-month, 6-month, 1-year, and lifetime windows — with a proper PR celebration when you earn one. SEE THE WHOLE MONTH Daily and monthly summaries put your consistency on the record: training days, total volume, sets, reps, streaks, and the awards you have earned. Spot patterns, keep the streak alive, stay honest. YOUR DATA IS YOURS — ACTUALLY • No account or sign-in, ever • No ads, no tracking, no analytics — the App Store privacy label reads "Data Not Collected" • Everything is stored on your device, nothing on our servers (there are no servers) • Export your complete history or your plans as CSV anytime — an open format any spreadsheet can read • Import plans the same way: build one at herculog.com/plan-builder, or have a coach send you one FORMERLY MYLIFTLOG Herculog is the new name for MyLiftLog — the same app from the same studio, updated in place. Your entire training history carries over with the update, because it never left your device in the first place. Free training guides — progressive overload, RPE, program templates, and a 1RM calculator — at herculog.com/guides. The iron is waiting. Start your log.

PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance. UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat. UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression. PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD À chaque séance, vous savez exactement quoi faire : • les exercices à réaliser ; • les séries et répétitions ; • les temps de repos ; • et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez. MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas. CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux. VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi. DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres. PARTAGEZ VOTRE SÉANCE Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app. AUSSI À VOTRE POIGNET Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé. VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. PRFORM donne une direction à chaque série. PRFORM PRO Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple. Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/