Broccoli vs Time Monk

Kapsamlı Sağlık ve Gelişim Uygulaması Bu uygulama, sağlıklı ve dengeli bir yaşam için gerekli olan tüm özellikleri bir araya getirerek, kullanıcıların fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklemeyi amaçlamaktadır. Günlük hayatın temposunda kaybolmadan, sağlıklı alışkanlıklar kazanmanıza yardımcı olacak çeşitli araçlar sunar. Özellikler Motivasyon Mesajları Her gün farklı motivasyon mesajlarıyla güne güçlü bir başlangıç yapabilirsiniz. Kişisel gelişim, başarı ve pozitif düşünme konularında rehberlik eden mesajlarla günlük motivasyonunuzu artırabilirsiniz. Nefes Egzersizleri ve Meditasyon Stresi azaltmak ve odaklanmayı artırmak için bilimsel temellere dayanan nefes teknikleri ve meditasyon egzersizleri sunulmaktadır. Kısa süreli rahatlama teknikleri sayesinde gün içinde zihinsel olarak yenilenebilirsiniz. Spor ve Egzersiz Programları Evde veya spor salonunda uygulanabilecek, animasyonlarla desteklenmiş egzersiz programları ile fiziksel sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Kas güçlendirme, esneme ve temel hareketleri içeren programlarla düzenli spor yapma alışkanlığı kazanabilirsiniz. Besin Bilgileri ve Sağlıklı Beslenme Günlük beslenme planınızı oluşturmanıza yardımcı olacak 180’den fazla besin hakkında detaylı bilgiler sunulmaktadır. Hangi yiyeceklerin hangi vitamin ve mineralleri içerdiğini öğrenerek daha sağlıklı seçimler yapabilirsiniz. Uyku Takibi ve Düzeni Daha verimli bir uyku düzeni oluşturmak için günlük uyku saatlerinizi kaydedebilir, istatistikleri görüntüleyebilirsiniz. Son 7 ve 30 günün uyku ortalamalarını takip ederek uyku kalitenizi değerlendirebilirsiniz. Su Takibi Günlük su tüketiminizi kaydederek vücudunuzun ihtiyacı olan suyu yeterince aldığınızdan emin olabilirsiniz aynı zamanda otomatik kayıt sistemiyle geçmiş günlerdeki su istatistiklerinize bakabilirsiniz. Cilt Bakımı ve Yüz Yogası Cilt tipinize uygun bakım önerileri ve yüz yogası egzersizleri ile cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz. Her cilt problemine özel önerilerle cildinizin ihtiyaçlarına uygun bakım yapabilirsiniz. İngilizce Kelime Öğrenme Günlük yeni kelime öğrenme sistemi ile İngilizce bilginizi geliştirebilir, kelimelerin anlamlarını ve kullanım örneklerini öğrenerek kalıcı bir şekilde dil becerilerinizi ilerletebilirsiniz. Kimler İçin Uygundur? Bu uygulama, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak isteyen, meditasyon ve nefes egzersizleri ile stres yönetimi yapmak isteyen, spor ve beslenme düzenine dikkat eden ve günlük su tüketimini takip etmek isteyen herkes için uygundur. Neden Tercih Edilmeli? Tüm sağlık ve kişisel gelişim araçları tek bir uygulamada sunulmaktadır. Kullanıcı dostu arayüz ve kolay kullanım imkanı sağlar. Bilimsel yöntemlerle desteklenen içeriklerle sağlıklı alışkanlıklar edinmeye yardımcı olur. Günlük takip sistemleri ile ilerlemenizi analiz etmenize imkan tanır. Düzenli güncellemelerle yeni içerikler ve geliştirilmiş özellikler sunulmaktadır. Uygulamayı şimdi indirerek daha sağlıklı ve bilinçli bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz.

Your phone is built to keep you scrolling. Time Monk is built to give your life back. Time Monk locks the apps that steal your hours, then makes you EARN your screen time back through real action. No willpower required. No more bargaining with yourself at 2am. HOW IT WORKS 1. Lock it down. Pick the apps that drain you (social, games, news) and Time Monk shields them with Apple Screen Time. 2. Do something real. Knock out push-ups, a self-care act, a few pages of reading, or a quick brain game. 3. Earn your minutes. Every coin you earn unlocks time. 1 coin = 1 minute of the apps you love. Spend it when YOU decide, not when the algorithm does. WHY IT WORKS - Turns mindless scrolling into intentional time you actually chose - Trades the dopamine hit of the feed for the dopamine of doing - Builds focus, self-control, and momentum one rep at a time - A personalized 90-day plan that tracks your focus and dopamine recovery - Rank up as you go, so progress feels as good as the feed once did NOT another timer you ignore. NOT another limit you tap past. Time Monk puts a real cost on the scroll and a real reward on the work. JOIN THE MOVEMENT 290,000+ people are already on the path to a calmer, sharper mind, with a 4.8-star average rating. This is the reset you have been putting off. WHAT YOU GET - Block distracting apps in seconds - Earn-back system: move, read, reflect, repeat - 90-day recovery plan with focus and dopamine tracking - Rank progression and daily momentum - Clean, calm design that respects your attention MEMBERSHIP Time Monk offers weekly, quarterly, and annual subscriptions, plus a one-time lifetime unlock. Subscriptions auto-renew unless turned off at least 24 hours before the end of the period. Manage or cancel anytime in your App Store settings. Cancel anytime. Stop trading your attention for nothing. Lock the apps. Earn it back. Become the monk of your own time. Download Time Monk and take your time back today. Terms of Use: https://timemonk.vercel.app/terms Privacy Policy: https://timemonk.vercel.app/privacy