Velvære vs SB Coaching

Velvære er et sanseligt rum i lommen. Her finder du effektive, enkle øvelser til at skabe ro, regulere nervesystemet og komme hjem i kroppen. Appen er skabt med fokus på tilgængelighed og dybde - uden pres, præstation eller krav. • Åndedrætsøvelser til ro og regulering • Søvnværktøjer og godnathistorier for en blød afslutning på dagen • Kropsøvelser med fokus på nærvær, ikke præstation • Meditationer til at lære dig selv bedre at kende • Viden og refleksion i øjenhøjde og med dybde • Et univers i konstant udvikling med podcast, ny praksis og flere ritualer på vej Velvære er for dig, der ønsker at leve langsommere, dybere og mere ærligt midt i en moderne hverdag. Gode links til at hjælpe dig i den rigtige retning: https://velvaere-app.dk https://velvaere-app.dk/support https://www.velvaere-app.dk/handelsbetingelser https://www.velvaere-app.dk/privatlivspolitik https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Sarah Barløse hjælper kvinder med at skabe en stærkere krop og en sundere livsstil uden ekstreme regler, dårlig samvittighed eller alt-eller-intet tankegang. Fokus er at skabe holdbare resultater gennem træning, kost og vaner, der passer ind i et almindeligt liv med arbejde, familie, sociale arrangementer og travle hverdage. Et forløb hos Sarah handler ikke kun om vægttab eller kalorier – det handler om mere energi, større overskud, øget selvtillid og et stærkere forhold til både træning og mad. Gennem styrketræning, realistisk kostvejledning og tæt sparring hjælper Sarah sine klienter med at finde en balance, hvor sundhed ikke kræver perfektion. Der er plads til både hverdagsliv, ferier, restaurantbesøg, fødselsdage og sociale arrangementer, uden følelsen af at være “faldet af”. Træningen tilpasses den enkelte kvindes niveau, mål og hverdag – uanset om træningen foregår hjemme, i fitnesscenter eller mellem arbejde og familieliv. Målet er ikke hurtige løsninger, men at skabe vaner og rutiner, som kan holde på den lange bane. Sarah Barløse kombinerer faglighed, struktur og støtte med en jordnær tilgang, hvor der er fokus på både det fysiske og mentale aspekt af en livsstilsændring.