スマホ依存をエクササイズで解決 vs SquatLock™

SNSを見る前に、まず10回。 SNSを見る。運動する。 いつものスマホ時間を、体を動かす時間に変えよう。 LOCK INは、選んだアプリを運動と利用時間でコントロールする、新しい習慣化アプリです。 Instagram、TikTok、X、YouTube、ゲームなど、つい開いてしまうアプリに「運動してから使う」というルールを追加できます。 SNSを見たい？ まずはスクワットやプッシュアップ。 運動した分だけタイムコインを獲得し、必要な時間だけアプリのロックを解除できます。時間が終わると、アプリは再び自動で制限されます。 スマホを我慢するのではなく、見たいという衝動を、そのまま運動のきっかけへ変えましょう。 【運動がスクリーンタイムに変わる】 カメラが身体の動きを認識し、運動の回数をリアルタイムで自動カウントします。 対応エクササイズ： ・プッシュアップ ・スクワット ・スクワットホールド 姿勢と身体の動きに基づいて判定するため、自分で回数を入力する必要はありません。 運動が終わると、達成した回数に応じてタイムコインを獲得。貯めたタイムコインを使って、ブロック中のアプリを一時的に利用できます。 【獲得時間は自分で調整】 運動1回あたりに獲得する時間は、1〜10分の範囲で自由に設定できます。 基本設定の例： ・プッシュアップ3回で9分 ・スクワット3回で6分 運動をしっかり習慣にしたい日も、少しだけ身体を動かしたい日も、自分に合ったルールで続けられます。 【LOCK INでできること】 ・SNS、動画、ゲームなど、選んだアプリをブロック ・運動した回数に応じてタイムコインを獲得 ・タイムコインを使ってアプリを一時解除 ・カメラAIによるリアルタイム姿勢認識 ・運動1回あたりの獲得時間を自由に設定 ・解除終了までの残り時間を表示 ・毎日の運動回数や継続記録を確認 ・スクリーンタイム削減の目標を設定 【こんな人におすすめ】 ・SNSを何度も開いてしまう ・スクリーンタイムを見直したい ・スマホの使いすぎを減らしたい ・勉強や仕事に集中したい ・筋トレを習慣にしたい ・運動を始めても長続きしない ・無理な我慢に頼らずスマホと付き合いたい 【我慢ではなく、行動を置き換える】 多くのスマホ制限は「開かないように我慢する」ことが前提です。 でも、LOCK INが目指すのは我慢ではありません。 無意識にアプリを開こうとした、その瞬間。 スマホへ向かった気持ちを、身体を動かす行動へ変える。 その小さな積み重ねが、スクリーンタイムを減らし、運動を続けるきっかけになります。 1回の運動が、スクリーンタイムになる。 スマホを見るたび、昨日より少しだけ強い自分へ。 ※アプリの制限には、スクリーンタイムへのアクセス許可が必要です。 ※カメラによる判定精度は、端末の設置位置や明るさ、撮影環境などによって異なります。 ※一部のエクササイズや分析機能などは、プレミアムプランで利用できます。

SquatLock is the screen time blocker and dopamine detox app that physically locks distracting apps until you squat. Beat social media addiction, stop mindless doomscrolling, and build real fitness habits with your friends. Whether you need a strict study focus timer or want to break free from infinite short videos, SquatLock turns every unlock into a workout. KEY FEATURES PHYSICAL APP BLOCKER • Lock social media, short-form video feeds, games, and binge apps • Requires physical movement — not a passive screen time reminder you dismiss • Strict app lock keeps you focused during study and work hours AI MOTION DETECTION & REP COUNTER • High-precision gyroscope and accelerometer tracking • Counts only genuine, full-depth squats • Smart cheat prevention detects phone shaking and fake reps TEAM CHALLENGE & SOCIAL ACCOUNTABILITY • Build a focus squad with 2-5 friends • Shared daily squat targets and live accountability dashboard • The x1.2 Team Penalty: when one skips, the entire squad squats more • Proven social habit tracking: 95% completion rate with friends vs. 35% solo SOS RESCUE MODE • In an emergency or professional setting where you can't squat? • Send an SOS rescue link to your squad • Friends squat remotely to send you an instant unlock key DOPAMINE DETOX & HABIT TRACKER • Monitor reclaimed screen time alongside completed squat volume • Daily streaks, milestone medals, and weekly habit calendar • Stop the doomscroll cycle and replace cheap dopamine with real endorphins PERFECT FOR • Students needing a distraction blocker for productive study time • Remote workers seeking deep focus and better physical posture • Squads wanting to quit brain rot and build fitness together • Anyone who has tried screen time limits or habit apps and needs real physical friction Stop scrolling. Start squatting. Reclaim your focus today. Download SquatLock. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://www.saki-paru.com/squatlockapp-support-privacy-policy/