PRFORM vs PROG

PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance. UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat. UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression. PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD À chaque séance, vous savez exactement quoi faire : • les exercices à réaliser ; • les séries et répétitions ; • les temps de repos ; • et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez. MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas. CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux. VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi. DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres. PARTAGEZ VOTRE SÉANCE Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app. AUSSI À VOTRE POIGNET Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé. VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. PRFORM donne une direction à chaque série. PRFORM PRO Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple. Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Stop juggling 5+ apps for your personal growth. PROG combines journaling, habit tracking, task organization, and daily microlearning in one place – 100% on-device, no account, no cloud. WHY PROG? You want to build better habits, reflect on your day, stay on top of your tasks, and keep learning – but switching between five different apps just to feel organized is exhausting. PROG replaces your journal, habit tracker, to-do app, and learning app with one clean, private experience. YOUR DAILY ROUTINE - Morning Journal – set your intention, write your thoughts, plan your top 3 tasks - Evening Journal – reflect, practice gratitude, review your habits - Monthly Journal – look back, set goals and new habits for the month ahead BUILD HABITS THAT STICK Track daily habits, keep your streak alive, and see your progress at a glance – simple, visual, motivating. LEARN SOMETHING EVERY DAY Short, focused microlearning sessions on mindset, productivity, health, and focus – based on ideas from well-known books. Every article ends with a 5–10 minute action step so what you learn actually gets used. STAY ORGANIZED Create tasks with priorities, notes, and deadlines. Group them into projects – now with your own custom icons and colors. Set reminders for daily or specific days. DAILY AFFIRMATIONS Get a daily affirmation, or write and save your own. YOUR DATA STAYS YOURS PROG runs 100% on your device. No cloud, no account required, no data collection. Your journal entries, habits, and tasks never leave your phone. Available in English, German, French, Italian, and Spanish. Build the version of yourself you're working toward – one day at a time. PROG Premium is available via In-App Purchase and required to access all features of the app. Privacy Policy: https://prog-app.com/en/privacy-policy-app Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/