Ideal Calendar vs 1分の習慣

A calendar that opens on one number: how many hours of today are still yours. A calendar tells you which hours are taken. What you actually want to know is the opposite. ■ Your free time, on the home screen Take the hours you're awake. Subtract what's ahead of you. "Bed at 11. It's 7 now. One hour booked at 9." — three hours left. That number is the first thing you see when you open the app. Add an event and it drops, right there. ■ No manual Long-press to add an event. Drag to move it. Swipe to delete it. Every year you've spent with a phone is the only instruction manual you need. "It probably works like this…" — and your instinct is always right. ■ What that time is being traded for Add a shift and your pay is worked out from your hourly rate, including night, overtime and holiday premiums. You can see what your free time turned into. ■ Also • One tap between month and week view • Drag across the week view to create; drag an event to move it • Colour-code your events and read the month at a glance • Attach photos to events and look back on them • A lock-screen widget for today's free time • Your events, tasks and photos stay on your device. No account required Build your day, your way.

このアプリでは、タイマーを最大5分までしか設定できません。 なぜか？ 一度始めた行動は、続けやすくなるから。 「1分だけ」のつもりが、気づいたら5分、10分。 大事なのは「長くやること」ではなく「始めること」です。 — ■ 3日坊主は「意志力」の問題じゃない 習慣が続かない本当の原因： ・いつやるか決まっていない 　「毎日やる」だけでは、いつまでも始まらない ・何をするか具体的じゃない 　「筋トレする」では、何をどれだけやるか毎回迷う ・目標が大きすぎる 　「毎日30分」は、3日目に負担になる 「1分の習慣」は、この3つを仕組みで解決します。 — ■ 3つのシンプルな仕組み 【if-then planning】 「朝コーヒーを淹れたら、ストレッチをする」 いつ・どんな状況で・何をするかを事前に設計。 心理学者Gollwitzerの研究で、目標達成率が2〜3倍になることが実証されています。 【3ステップ分解】 やることを3つの具体的なステップに分解。 「次に何をすればいいか」を考える必要がなくなります。 【1〜5分タイマー】 始めるハードルを極限まで下げる。 1分から設定できて、最大5分。それだけでいい。 — ■ 主な機能 ・if-then planning：「いつ・何を」を設計して通知でリマインド ・1〜5分タイマー：始めるだけ。あとは流れに乗る ・カレンダースタンプ：やった日がひと目でわかる ・完全オフライン：アカウント登録不要。データは端末内に保存 — ■ こんな方に ・何度も3日坊主を経験している ・習慣化アプリを試したけど、結局続かなかった ・やりたいことはあるのに、始められない ・「頑張る」以外の方法を探している — 頑張らなくていい。仕組みに乗るだけ。 あなたのペースで、1分から。