ADST vs BuckForge

ADST är coachning för kvinnor som vill gå ner i vikt och behålla resultaten, utan press, förbud eller allt-eller-inget-tänk. Vi hjälper dig bygga en stark, hållbar livsstil som fungerar i verkligheten, med jobb, familj och livet som det är. Hos ADST får du personlig coachning inom kost, träning och mindset, anpassad efter dig, din vardag och din kropp. Fokus ligger inte på snabba lösningar, utan på beteenden och rutiner som ger verklig förändring över tid. Du lär dig hur du äter, tränar och lever på ett sätt som ger energi, balans och trygg viktnedgång, utan att behöva börja om igen. Med stöd, struktur och guidning hela vägen bygger vi inte bara en starkare kropp, utan också ett starkare självförtroende och en relation till hälsa som håller. Förändring som känns lika bra som den syns och stannar kvar.

BuckForge - Träningsplattformen för seriösa atleter För dig som tränar på riktigt. BuckForge är inte en stegräknare. Det är ett verktyg för dig som vill träna med struktur, mäta din utveckling och förstå varför du gör det du gör i gymmet. BuckForge ger dig verktygen för att planera, genomföra och utvärdera varje pass. Funktioner • AI-genererade träningsplaner: Beskriv ditt mål, dina styrkor och svagheter, använd sedan din önskade ai-assistent så gör BuckForge att den kommer till liv. • Rörelsebibliotek: Hundratals rörelser med tekniker, kategorier och utrustningskrav • Benchmarks och 1RM-kalkylator: Spåra dina tunga lyft, beräkna nya max och se din progression över tid. • Pass-loggning med RPE: Logga varje set, notera känsla och håll koll på din volym vecka för vecka. • Mål och uppföljning – Sätt tydliga mål och låt appen guida dig dit. • Skapa egna pass: Bygg snabbt ihop ett eget styrkepass eller löppass när du tränar utanför planen. Ladda ner. Träna. Utvecklas.