ＷolfPress 沃推 vs 巨據

練完就忘？動作對不對也不確定？WOLFPRESS 幫你把訓練過程記下來，讓每一組都有意義。 【訓練紀錄】 每組重量、次數、時間，練完自動存檔。不用手抄，翻紀錄就知道上次做了什麼。 【動作錄影與檢討】 練習時錄下動作，事後回放檢查姿勢。覺得哪裡怪怪的？標記起來，下次注意。 【訓練課表】 建立自己的課表模板，也可以用教練指派的。進健身房打開就練，不用再想今天做什麼。 【計時器】 組間休息大腦就放空吧，交給沃推提醒你該上了。支援多種計時模式。 【資料自主】 訓練的紀錄都可以匯出，資料轉移或是交給AI分析也沒煩惱。 持續更新中。 有問題或建議？寫信到 hello@wolfpress.net

巨據，把每一組訓練留下來，也把你的進步記下來。 一本放在手機裡的重訓筆記，專注做好三件事：快速記錄、準備下一組、看見長期進步。 訓練時，少一點操作 ・點擊重量與次數直接記錄，微調級距可以依照器材自行設定 ・完成一組自動開始休息倒數，鎖定畫面與 Dynamic Island 都能查看 ・告訴巨據這一組「還很輕鬆／剛剛好／力竭邊緣」，下一組重量與次數自動預填 ・超級組自動切換動作，專注訓練，不必一直操作手機 ・記錯了可以直接修改、刪除，5 秒內還能復原 每一次訓練，都看得見 ・查看每個動作的推估 1RM、最大重量與總訓練量 ・追蹤 PR、每月訓練次數與訓練量 ・用月曆回顧每天的訓練紀錄 ・累積訓練量與次數，解鎖專屬徽章 卡關時，給你一個方向 同一個重量連續三次訓練沒有進步，巨據會提醒你可能遇到了瓶頸，並提供減量、調整休息或改變重量與次數等建議。 你可以採用，也可以照原本的計畫訓練。決定權一直在你手上。 你的訓練，你的資料 ・不需要註冊或登入 ・訓練紀錄只儲存在你的 iPhone ・支援 JSON 備份與還原 ・訓練頁沒有廣告，讓你專心完成每一組 支援 kg / lb、深色與淺色外觀、Dynamic Type 與 VoiceOver。 無論你剛開始建立訓練習慣，還是已經有自己的課表，巨據都希望讓記錄訓練變得簡單，讓進步變得看得見。 本 App 提供的訓練建議僅供參考，不構成醫療建議。