脂知道 vs Sheepy

脂知道是一款 AI 减脂教练，让你用对话就能完成饮食、训练和体重记录。 你可以通过文字、图片和语音快速记录每一餐、每次训练和每日体重。应用会结合你的基础资料、目标体重、活动水平和训练节奏，自动计算热量与营养目标，并根据碳循环计划给出更贴近日常执行的建议。 你可以用它来： - 记录饮食、训练和体重 - 查看每日热量、三大营养素和净缺口进度 - 通过图片辅助理解餐食和训练截图 - 按 7 天节奏查看训练与碳日安排 - 在晚上查看今日日报，知道今天做得怎样、明天该怎么调整 适合： - 想减脂，但不想手动记复杂表格的人 - 想把饮食、训练、体重放在一个 App 里的人 - 想获得更偏执行导向建议，而不是只看数字的人 说明： - 主要记录默认保存在本机 - 应用提供的热量估算、趋势分析和饮食训练建议仅供参考，不替代医生、营养师或专业教练意见

Sheepy 是一款面向 18 岁及以上成年人的 Apple Watch 日常健康辅助应用，帮助你轻松记录、回看并留意自己的心情与压力变化。 快速状态检查 • 在手腕上完成 5 级心情与 1–5 级压力记录 • 有可用数据时获得清晰标注来源与可信度的初步参考，并由你确认或修正 • 保存后 5 分钟内可修改或撤销 今天与最近 7 天 • 查看当天压力变化和数据缺口 • 分开呈现自动参考与用户确认记录 • 查看最近 7 天的压力范围与心情记录，不补齐缺失数据 温和提醒与呼吸 • 设置每日记录提醒和安静时段 • 需要时跟随 1、2 或 3 分钟呼吸引导 • 练习后可选择记录主观压力变化，也可直接跳过 隐私优先 • 无账户、无广告、无第三方分析 • 健康数据和记录在设备上处理 • 本地敏感记录滚动保留 90 天，并可随时清除 • 在 watchOS 11 及以上，经你单独授权，仅把你确认的心情写入 Apple 健康 Sheepy 不是医疗应用，不用于诊断、治疗、疾病筛查、危机识别、实时生理测量或紧急情况判断。自动结果只是非医疗的初步参考；后台更新由系统机会和 Apple 健康数据可用性决定，不承诺实时或固定频率。