HypnosONLINE vs MT Reflektion

Tänk dig att vakna utvilad. Känna dig lugn i situationer som tidigare stressade dig. Ha ett självförtroende som bär dig framåt. Det är vad HypnosONLINE hjälper dig att uppnå. Genom guidad hypnos och strukturerade program når du förändring på djupet – inte bara ytan. Många användare rapporterar förbättrad sömn, minskad stress, lyckade rökavvänjningar och starkare självförtroende. VARFÖR HYPNOS FUNGERAR Hypnos är ett av de mest effektiva verktygen för verklig förändring. Det går bortom positiva tankar och når de mönster som styr ditt beteende – där förändringen faktiskt sker. Och nu har du tillgång till det när som helst, var som helst. Många märker skillnad redan från första lyssningen. VAD DU FÅR TILLGÅNG TILL Guidade hypnossessioner Över 80 inspelade sessioner för sömn, stress, självförtroende, vikthantering, rädslor och mycket mer. Streama direkt eller ladda ner för offline-lyssning. Kompletta kurser & program Följ strukturerade program som tar dig från där du är till där du vill vara. Självhypnos 3.0, Somna lätt och sov bra, Släpp oro och ångest 2.0, 21 dagar för bättre självkänsla – och många fler. Inspelade workshops Fördjupa förståelsen och accelerera din utveckling. Sorgearbete, traumabearbetning, vikthantering på begäran – när du behöver det. Dagliga påminnelser Bygg en rutin som faktiskt håller. Små steg ger stora förändringar över tid. POPULÄRT INNEHÅLL Sömn & Vila "Till ditt centrum", "Släppa på spänningar i nacke och axlar medan du sover", kursen Somna lätt och sov bra Stress & Oro "Ett mindre stressigt liv", Släpp oro och ångest 2.0, Hantera trauman Självkänsla & Utveckling "Förstärk din självbild", 21 dagar för bättre självkänsla och självförtroende, Kursen i självhypnos Och mycket mer Vikthantering, Sluta röka och snusa, Sätta gränser, Hantera rädslor SKAPAT AV JONAS HÖGLUND Jonas är hypnoscoach och mental tränare. Han startade ÅreCoach.se, senare HypnosONLINE och jonashoglundcoach.se. Sedan 2010 har han hjälpt många svenskar att förändra sina liv genom hypnos och coaching. Hans metod kombinerar klassisk hypnos med moderna coachingstekniker – alltid med fokus på det som faktiskt fungerar i vardagen, inte bara i teorin. BÖRJA IDAG – PROVA GRATIS Ditt gratiskonto ger dig tillgång till ett urval av det mest populära innehållet. Inga kortuppgifter krävs. Vill du ha tillgång till allt? Uppgradera till Bas (49 kr/mån) eller Premium (129 kr/mån). Ingen bindningstid – avsluta när du vill. Din förändring börjar med ett enda beslut. Ladda ner HypnosONLINE och lyssna på din första session ikväll. Har du frågor? Kontakta mig på jonas@arecoach.se Användarvillkor: https://arecoach.se/bokningsvillkor/

MT Reflektion hjälper dig att stanna upp några minuter varje dag och reflektera över dina tankar, känslor och handlingar. MT Reflektion är ett av verktygen inom MT-metoden® – en mer omfattande metod för personlig utveckling, självkännedom och självledarskap. I appen ligger fokus på den dagliga reflektionen som en praktisk del av metoden. Varje reflektion utgår från fyra områden: • Mindre bra – Vad kan jag lära mig av idag? • Bra – Vad har varit bra och vad känner jag mig stolt över? • Glad för – Vad känner jag tacksamhet över? • Hjälp – Vad behöver jag hjälp med eller längtar efter? Du behöver inte skriva långt. Det viktigaste är att du stannar upp, ser tillbaka på dagen och sätter ord på det som varit viktigt. När du behöver inspiration Om du fastnar finns frågor och exempel som hjälper dig vidare i reflektionen. Följ din utveckling Dina tidigare reflektioner samlas i Historik. Du kan följa ditt humör, din kontinuitet och se hur dina reflektioner utvecklas över tid. Missade du en dag kan du lägga till en reflektion i efterhand och välja vilket datum den gäller. Skapa en vana som fungerar för dig Reflektera när det passar dig. Du kan välja en daglig påminnelse och göra reflektionen till en naturlig del av din vardag. Dina reflektioner är dina Allt du skriver lagras lokalt på din iPhone. Reflektionerna delas inte med MT Ledarskap, Qvord eller någon annan. MT Reflektion är framtagen som ett praktiskt verktyg inom MT-metoden® för dig som vill göra reflektion till en naturlig del av vardagen och utveckla ökad självkännedom och självledarskap över tid.