SAJL vs Temrinak

SAJL — everything you do counts. Strength or padel, gym or court — SAJL is the training log that keeps up. Built for logging between sets, not typing between them. LOG IN SECONDS • Fast weight and reps wheels — zero typing • Your last session on screen: copy it with one tap • Automatic rest timer after every completed set • Timed exercises: plank, jump rope, treadmill — a minutes:seconds wheel YOUR SPORT COUNTS • 13 sports: padel, football, swimming, running, boxing and more • Score, distance, laps, rounds — every sport gets its own details • Every activity feeds the same streak — not just the iron PROGRESS YOU CAN SEE • Private progress photos — visible only to you, safely synced across phones • A before/after slider that shows the change • Ghost-overlay camera so every photo lines up with the last NUMBERS THAT TALK • Weekly volume, strength trends, and projected next records • Week streaks that keep you consistent — with freezes when life happens • A year-long activity heatmap SHOW OFF THE WORK • Premium share cards — your score and streak, or your own photo on them • Sized for Instagram and TikTok stories FOOD THAT COUNTS • Log meals by search, barcode or by hand • Photograph your plate for its calories and macros, approximately • A daily target worked out from your goal, weight and height • Stats that link your protein to your performance • Works with Apple Health Built in Arabic, not translated — right-to-left on every screen, down to the numbers. Fully bilingual. Workout logging, history, routines and stats are free. The food section needs a SAJL Plus subscription: • Monthly — SAR 9.99 per month • Yearly — SAR 59.99 per year • 14-day free trial Prices vary by region. Subscriptions renew automatically for the same period and price unless cancelled at least 24 hours before the end of the current period. Payment is charged to your Apple Account on confirmation. Manage or cancel in your App Store account settings. Terms of Use: https://st-rd.com/terms Privacy Policy: https://st-rd.com/privacy

تمرينك — رفيقك بالتمرين والأكل، بلهجتك. أول تطبيق لياقة مسوّى للعراقيين: كلشي بالعربي بلهجة عراقية، وتگدر تبدله لكوردي أو إنكليزي بضغطة. ■ برامج جاهزة تناسبك أكثر من 70 برنامج مبني على مستواك وأيامك والعدة اللي عندك — بالبيت أو بالنادي. اختار برنامج وابدأ من أول يوم، أو سوّي برنامجك بنفسك. ■ سجّل تمرينك وانت تتمرّن شاشة تمرين مباشرة: وزن وتكرارات وراحة لكل سيت، ومؤقت بيناتهم. كل شي ينحفظ ويتحدث تقدمك أول بأول. ■ مكتبة أكثر من 1000 تمرين كل تمرين بالعربي، بالصور، مع خطوات شلون تسويه صح وشنو العضلات اللي تشتغل. دور حسب العضلة أو بالاسم. ■ أكلنا العراقي محسوب صح أكثر من 400 أكلة — تمن، كبة، شاورما، هريسة، عروگ، مرقة — بسعراتها وماكروزها. ضيف الأكلة بالوحدة اللي تفهمها: لفة، صمونة، استكان، بيضة… مو بس غرامات. ■ خطط دايت متوازن، كيتو، قليل الكارب، بروتين عالي — أو حسب سعراتك المحسوبة على وزنك وهدفك. ■ ميزان يومك بمكان واحد الأكل والحرق والخطوات والماي بشاشة وحدة، وتشوف تقدمك بالأسبوع. ■ أصدقاء ومدربين ضيف أصحابك بالـ ID، شوف ترتيبكم بالأسبوع وشجّعهم وهمّه يتمرنون. ودوّر على مدربين حسب تخصصهم وتقييمهم. تمرينك مصمم يشتغل بالعراق: أكلنا، لهجتنا، ونادينا. شروط الاستخدام (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ سياسة الخصوصية: https://temrinak.app/privacy