STARK vs Ma Routine Muscu

The gym log that never slows you down. Log your sets in seconds, start your rest timer and watch your progress grow, workout after workout. Free to start, no ads, no account required. On iPhone and Apple Watch. At the gym or at home, STARK keeps your weights, reps and history in one place. Your last weights are right there: you know what to lift and stay focused on your workout. A WORKOUT LOG BUILT FOR THE GYM • Log exercises, sets, reps, weights and rest times • Supersets, warm-up sets and drop sets • Rest timer, resume an interrupted workout • Notes per exercise to remember how it felt and your machine settings TRACK YOUR PROGRESS • Full history, training volume and personal records • Work done per muscle group, week after week • Body weight tracking and progress photos • Import your previous history in JSON format +1,000 EXERCISES AND +30 PROGRAMS • Exercise library by muscle, with demos and form cues • Filter by equipment: barbell, dumbbells, machines, cable, bodyweight • Ready-to-follow programs: full body, upper/lower, PPL, PHUL, PHAT, StrongLifts 5×5… • Build your own workouts and organize your programs • Cardio, HIIT and WODs to mix up your training APPLE WATCH AND APPLE HEALTH • Follow your workout and manage rest times from your wrist • Save finished workouts to Apple Health, with your permission TRAIN WITH FRIENDS Start without an account. Create one later to sync your data across devices, find your friends, see their shared workouts and chat with them. STARK PREMIUM Unlock more programs and advanced progress analytics. STARK is a workout tracking tool. It does not replace medical advice or personal coaching. You train. You log. You progress. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Ma Routine Muscu accompagne tes entraînements et ton alimentation, à ton rythme. PRÉPARE TES SÉANCES Choisis tes exercices, adapte tes séries et organise ta semaine dans le calendrier. Lance une séance prévue ou un entraînement libre. GARDE LE FIL PENDANT L’EFFORT Renseigne tes charges et répétitions, utilise le minuteur de repos et retrouve ta séance en cours. ORGANISE TES REPAS Explore 300 recettes, combine les filtres selon tes envies et compose tes menus. Retrouve ingrédients, préparation et estimations nutritionnelles, puis prépare ta liste de courses. SUIS TES PROGRÈS Consigne tes pesées, tes mensurations et tes objectifs. Consulte ton historique de séances et tes bilans. TON CARNET RESTE SUR TON APPAREIL Aucun compte obligatoire. Tes données sportives et alimentaires sont enregistrées localement ; tu peux exporter et restaurer tes sauvegardes. Le carnet local reste utilisable hors connexion. GRATUITE Une publicité peut apparaître à l’ouverture ou au retour dans l’app, au maximum une fois toutes les quatre heures. Aucune publicité pendant une séance en cours ou en pause, ni pendant la présentation initiale. La première publicité est admissible au plus tôt quatre heures après cette présentation. Disponible en français, anglais, espagnol, allemand, italien et portugais (Portugal et Brésil). Interface sombre, adaptée aux petits et grands écrans. Une idée ou un problème ? Contacte-nous directement depuis les Réglages. Les données nutritionnelles et calculs sont indicatifs. L’application ne remplace pas un avis médical ou un accompagnement professionnel.