1. Home
  2. 💪 Health & Fitness
  3. CBT without a Therapist
CBT without a Therapist: Helpy

CBT without a Therapist: Helpy

Thought diary, anxiety tests

12 ratings
40 reviews
💪 Health & Fitness
Free
In-App Purchases

Details

Released
April 25, 2025
Updated
October 6, 2026

Features

Developer

Mikhail Sibgatulin
✨Promote your app ✨
CBT without a Therapist: Helpy screenshot #1 for iPhone
CBT without a Therapist: Helpy screenshot #2 for iPhone
CBT without a Therapist: Helpy screenshot #3 for iPhone
CBT without a Therapist: Helpy screenshot #4 for iPhone
CBT without a Therapist: Helpy screenshot #5 for iPhone
🧾$29.00
In-App Purchase↘︎
⭐40
Reviews↘︎
📝1+ tags
Tags↘︎
🔄6+ apps
Alternatives↘︎
❓8 answered
FAQ↘︎
📦~ in 3 days
Updates frequency↘︎
🖼️Get Icon
Icons↘︎

About

Access evidence-based CBT, DBT, and ACT tools for managing anxiety, stress, and panic attacks. Features include guided exercises, an AI therapist for personalized support, and a CBT journal for self-reflection and analysis.

✓CBT, DBT, ACT exercises
✓AI therapist for personalized support
✓CBT journal for reflection
✓Techniques for panic attacks
✓Stress and overload management
✓Mindfulness practices
Show original description

What's New in CBT without a Therapist

5.9.1

October 6, 2026

• Widgets for the Home Screen, Lock Screen and Control Center: talk to Helpy, write down a thought or check in your mood in one tap • Voice input in chat: what you say is sent as text right away, faster than before

More
4

Subscriptions & In-App Purchases

Helpy — Yearly

Unlimited access to all functions

$29.991 Year
3 Days trial
Price Updates
October 4, 2026→$29.99
March 1, 2026→$39.99
January 16, 2026→$29.99
October 24, 2025→$29.99
How to cancel CBT without a Therapist subscription ⁉️

User reviews

Most RecentHighest RatedLowest Rated

Рекомендую

Классное приложение. Вначале не смогла разобраться, но, в итоге, все получилось. Дневник хороший, упражнения полезные. Что еще приятно, разработчики вносят постоянно изменения. И теперь КПТ терапевт дает реально хорошие советы.😊
dasha.07dasha.07

Нормальное приложение

Нормальное приложение, помогает хорошо справляться с психологическим выгоранием, привести в порядок мысли. Чтобы пойти к психологу, нужна предварительная запись. А здесь в этом приложении можно получить консультацию по практически всем вопросам. Делаю упражнения, они полезные очень.
Егерь46Егерь46

Лучшее приложение

Это самое лучшее приложение для КПТ, работы с тревогой и ментальным здоровьем. Я скачивала десятки подобных и это самый ТОП. 1. Ненавязчивый минималистичный интерфейс, который не триггерит. 2. Без лишней воды, все четко и по делу. 3. Диалоги с ИИ не раз вводили меня на рациональную мысль. 4. Подборка упражнений от тревоги, выбирай что нравится.
Обожаю это приложение всем сердцем.
Огромная благодарность разработчикам за ваш труд.
Show more
АисатсанААисатсанА

хорошее приложение

Нормальное КПТ приложение. Конечно, полноценно не заменит врача, но реально помогает успокоиться, не переживать попусту из-за всякой ерунды. Просьба, доработайте пожалуйста упражнения, иногда они лагают.
qecowuqecowu

Приложение топ!

Приложение ТОП!Классный дневник и очень умные упражнения, делаю их в свободное время.Приложение хорошо помогает собраться с мыслями, справится со стрессовыми ситуациями.
Нелличка57Нелличка57
See 35 more reviews

FAQ

What is Helpy?

Helpy is a mental health app offering CBT, DBT, and ACT tools. It provides exercises, an AI therapist, and a CBT journal to help users manage anxiety, stress, and panic attacks.

Does Helpy have ads?

No, Helpy does not contain advertisements. It operates on a subscription model for access to its full suite of features.

What are the subscription options for Helpy?

Helpy offers a monthly subscription for $9.99/month and a yearly subscription for $39.99/year. Both plans include a 3-day free trial.

How can I cancel my Helpy subscription?

Subscriptions for Helpy auto-renew unless canceled in your Apple ID settings. You can manage your subscription through your device's account settings.

Is Helpy suitable for use alongside therapy?

Yes, Helpy is designed to complement therapy. The CBT journal feature allows you to log situations and thoughts, which can then be sent to the AI for analysis and shared with your therapist.

What age rating does Helpy have?

Helpy has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users. It is available on iPhone and iPod devices.

How often is Helpy updated?

The latest version of Helpy is 3.3.2, and it was last updated on March 29, 2026. Updates typically bring new features and improvements to the app.

What kind of exercises does Helpy offer?

Helpy offers a variety of exercises for anxiety, stress, overload, panic attacks, motivation, energy, adapting to change, and mindfulness. These are based on clinically supported techniques.