此刻心®私人健康日记

此刻心®私人健康日记

CBT治愈心情、压力、情绪健康管理

20 ratings
5 reviews
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Details

  • Released
  • Updated
  • November 4, 2022
  • August 4, 2026

Features

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About

此刻心是一款提问引导日记,引导你记录,引导你放松、解压、快乐、健康、成长等。 ◆ 荣获多次App Store推荐: # 首页 iOS26 专题推荐 # 深入了解你的健康专题推荐 # 追踪健康新方式专题推荐 ◆ 可以帮到你什么? 1. 早安引导 引导标记睡眠感受,标记今天的专注,重温一段「美好回忆」,唤醒和标记今天的美好期待,元气满满地开启新的一天。 2. 晚安引导 引导标记今天整体感受,记录今天的自己,发现「期待成真」,发现「好事发生」。许下对明天的期待,带着充实感与安心,结束这一天。 3.睡眠保护 通过屏幕时间管理功能,帮你屏蔽干扰App,保护你的睡眠。 3. 心情引导 不止是轻松记录当下的心情,更帮你察觉情绪背后的故事。在每一次记录中看见「期待成真」的瞬间,并通过数据洞察,慢慢读懂专属于你的心情规律。 5.主题引导 助眠解压、缓解焦虑、能量充电、复盘计划、实现目标、提高亲密关系等。 ◆ 更多 数据统计 地图日记 回忆日记 同步健康App 同步日历App 同步提醒事项App ◆ 隐私安全 数据只存储在你的设备或iCloud账号中 支持设置你的生物密码或数字密码保护 无广告、无社区,只属于你的私人空间 ◆ 联系我们 小红书:王嘉·心理委员 公众号:无限感觉 邮箱:help.health.if@hotmail.com ◆ 免责声明 此刻心提供的所有信息和建议不可以被视作医疗建议或诊断,请勿替代专业的诊断和治疗,以及做出任何医疗决定之前,请及时寻求专业医生帮助。 ◆ 条款 我们使用标准的苹果使用条款 (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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What's New in 此刻心®私人健康日记

3.3

August 4, 2026

【新增】支持设置昵称; 最近更新: 1. 全新时间线首页; 2. 支持图片; 3. 桌面小组件; 3. 保护睡眠/专注模式; 4. 闹钟提醒;

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心情小组件

新增心情桌面小组件,随时记录。

Aug 3, 2026 Sep 3, 2026

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早安和晚安小组件,记录和看见你的每一天。

Jul 31, 2026 Aug 31, 2026

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3.0 全新版本

时间线首页、图片日记、保护睡眠、保护专注等。

Jul 26, 2026 Aug 26, 2026

User reviews

非常棒的心情日记app!

正念冥想快几年了但一直没找到一个好的日记app。购买了此刻心终身会员感觉很值得!~
我和我朋友都有记心情日记和记录目标/复盘的习惯。好不容易找到此刻心app对于调节负面情绪和找到正面情绪很有帮助。希望以后出英语版的可以介绍给更多朋友。希望多多推出更多关于学习正念思考/调节情绪的内容~棒棒!

很棒的正念日记

Super helpful for practice mindfulness and having journaling habit to convert bad emotion to good ones. I like how there are different cues which really helps me think things in a positive perspective and has feature to track your emotions. I’m loving the Chinese version and purchased lifetime membership, I’m hoping there’s English version to recommend to my other friends.
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新内容想法

多一些心理学常规技巧帮助情绪平缓和发泄压力

点击记录的时候没有反应

试用了几天感觉还不错,就购买了会员,结果这两天打开app想要记录的时候点开始都没有反应…不知道怎么回事,重启有时候管用,希望可以优化一下。

Response from developer

你好,VeraaaaDdd,首先抱歉给你带来不好的体验,其次感谢你的认可和支持。我这边因为没有复现这个问题,也联系不到你,麻烦联系我,我们具体找下问题解决,可小红书、豆瓣、邮箱,此刻心app-设置内可直接找到联系方式,也可升级最新版本试试,盼复!

不错👍

可以 有用

Response from developer

感谢你的喜欢和肯定🔆 May the road rise up to meet you. May the wind be always at your back. May the sun shine warm upon your face; the rains fall soft upon your fields and until we meet again, may God hold you in the palm of His hand.-William Butler Yeats

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