1RM Calculator vs 筋トレ突破LOG

Estimate your one rep max (1RM) from any set. Enter the weight and reps you lifted, add RPE if you track it, and get your estimated max in seconds. FEATURES - 1RM calculator with optional RPE: reps left in the tank are counted, so 10 reps at RPE 7 is treated like a 13-rep max - Transparent formulas: your estimate is the average of Epley, Brzycki (up to 12 reps), Wathan, and Mayhew - Estimated rep maxes from 2 to 12 reps, each shown as a percentage of your 1RM, for planning working sets - Save results to your history by exercise, including your own custom exercises - Edit or backdate saved records - Export your history as CSV - kg or lbs, light or dark theme - 9 languages - No account needed: your records stay on your device PRO - 1RM progress chart for each exercise - Rep max table with your best recorded set for each rep count - No ads Pro is available as a monthly or yearly subscription, or as a one-time lifetime purchase. Subscriptions renew automatically until canceled in your store account settings. Your 1RM is an estimate, not a tested max. Estimates are most reliable at lower reps. Terms: https://1rm.workoutwise.app/legal/terms/ Privacy Policy: https://1rm.workoutwise.app/legal/privacy-policy/

筋トレの成果を、数字で実感できるアプリです。 「続けているのに、伸びている実感がない」 そんな迷いを減らし、記録と分析で「次に何をするか」を見える化します。 【主な機能（無料）】 1. 詳細なトレーニング記録 • セット単位で重量、回数、RPEを記録 • 推定1RM（e1RM）と総ボリュームを自動計算 2. 成長をグラフで可視化 • 種目ごとのe1RM推移をグラフ表示 • ボリュームの増減やRPE傾向も確認 3. 続けたくなる仕組み • 週次トレーニングバッジ（週3回以上など） • 体重ストリーク（連続記録の達成） • 停滞突破バッジ（停滞からの脱出回数で付与） 4. カレンダーで過去の記録を見返せる • トレーニングと体重を日付から確認、編集 【Proでできること】 1. 停滞突破AI（Pro） 直近の記録をもとに、停滞の傾向と「次の一手」を数値の根拠とともに整理します。 ※食事や増減量の断定指示ではなく、記録にもとづく傾向として提示します。 停滞判定の目安（アプリ内基準） • 直近6回のe1RM変化が小さい：停滞中 • 直近4回のe1RM変化が小さい：停滞気味 • 高いRPEが続く：休息を検討 2. 体重とパフォーマンスの重ね表示（Pro） • 体重推移とe1RMなどの推移を同じ画面で確認 • 停滞の見え方が変わり、不安を軽くします 3. カロリー収支の見える化（Pro） • 身長、体重、年齢、性別、活動量から消費カロリー（TDEE）を推定 • 摂取カロリーを記録し、収支の推移をグラフ表示 ※医療行為や健康診断ではありません。目安として活用できます。 4. グループ機能拡張（Pro） • 複数グループ参加、大人数グループ • アクティビティ共有（トレーニング、体重、ログイン） 5. 便利な拡張（Pro） • クラウドバックアップ（任意） • 週間レポートの詳細 • CSVエクスポート（無制限） • アクセントカラー変更（プリセット、カスタム） 【プライバシー】 • 記録データは基本的に端末内に保存されます • クラウドバックアップはProの任意機能です 【料金】 • 月額：500円 • 年額：4000円（約33%お得） • 初回7日間無料トライアル 自動更新サブスクリプションについて • 購入確定時にApple IDに課金されます • 期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます • 自動更新課金は期間終了前24時間以内に行われます • 解約はiPhoneの「設定」→「Apple ID」→「サブスクリプション」からいつでも可能です • 無料トライアル期間中にサブスクリプションを購入した場合、未使用分の無料期間は失効します 「筋トレ突破LOG」で、毎日の頑張りを数字で実感してください。