Quit Smoking Buddy vs Cravyn

Quitting smoking is now truly possible with your personal coach in your pocket. Want to finally quit smoking for good? Quit Smoking Buddy is the app that truly makes a difference. Not a simple tracker, but a smart, personal coach that gets you through the tough moments and motivates you until you're truly free. Thousands of smokers have gone before you. Now it's your turn. Why Quit Smoking Buddy actually works While most apps just count how long you've been smoke-free, Quit Smoking Buddy goes one step further. You get a real coach that actively guides you with practical, immediately applicable tips. At the moments you truly need it. • Choose how intensive you want your support to be • Personal coach support • Tips appear as notifications on your screen, exactly when you need them • Motivating achievements that you can add yourself • Direct insight into your successes: days stopped, money saved, cigarettes not smoked and health gains What you get: • Personal coach that thinks along with you • Daily motivation and crisis tips • Clear progress statistics • Money saved & health gains at a glance • Achievement system that truly motivates you Quitting smoking is hard. But you don't have to do it alone. Quit Smoking Buddy, your buddy to a smoke-free life. Download now and start today with your new, healthy life. Your first smoke-free day is waiting for you. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Terugval begint zelden uit het niets. Er gaat vrijwel altijd oplopende spanning aan vooraf. Cravyn helpt je die fase te herkennen en te doorbreken, op het moment zelf. DRIE KLEUREN, DRIE MOMENTEN ROOD, voor als de drang er al is. Meet je zucht, adem mee met de ademcirkel en meet opnieuw. De daling is direct zichtbaar. ORANJE, voor de minuten voor de impuls. Benoem wat er speelt, check wat je echt nodig hebt (HALT) en zie aan het einde het verschil. GROEN, voor de dagen dat het goed gaat. Een kort dagelijks ritueel: inchecken, benoemen wat je voelt en bouwen aan twaalf leefgebieden. WAT JE OPBOUWT Per middel zie je dagen clean, bespaard geld en teruggewonnen tijd. Mijlpalen en badges maken je voortgang zichtbaar. Het dagboek en de kalender geven elke dag houvast, stip voor stip. MENSELIJK CONTACT VOOROP Cravyn verwijst bewust door naar je eigen steunnetwerk: sponsor, coach, vriend of behandelaar. In een paar tikken heb je iemand aan de lijn. Contactgegevens blijven lokaal op je toestel. VOOR ELK HERSTEL Roken, alcohol, drugs, medicatie, gokken of ander dwangmatig gedrag: het middel verschilt, het patroon lijkt op elkaar. Cravyn is gebouwd voor mensen die werken aan herstel, met aandacht voor herkenbare patronen rond zucht, onrust en dagelijks herstel. GRATIS TE GEBRUIKEN Alle functies zijn beschikbaar zonder kosten. Cravyn is een ondersteunend hulpmiddel en geen vervanging voor professionele zorg, behandeling, een sponsor of een meeting. Bij een crisis: neem contact op met je steunnetwerk, bel 113 (Zelfmoordpreventie) of 112.